Selalunya putiit? Bagaimana untuk merawat kembung

Perut kembung, disertai dengan kembung dan kolik, sering disertai dengan patologi gastrointestinal. Pada asasnya, peningkatan pembentukan gas berlaku jika terdapat gangguan pencernaan. Dalam kes ini, pil, diet yang sesuai dan ubat-ubatan rakyat membantu menampungnya. Kadang-kala gejala ini menandakan penyakit serius yang memerlukan campur tangan pembedahan segera.

Etiologi sangat pelbagai. Pembentukan gas berterusan semasa penghadaman makanan. Proses ini diaktifkan oleh penggunaan produk tertentu. Gas sebahagiannya diserap dalam usus, sisa-sisa yang dikeluarkan dari badan melalui dubur. Kadang-kadang, atas sebab-sebab tertentu, ini tidak berlaku.

Sekiranya gas tidak keluar, mereka terkumpul di dalam usus, pecah dinding dan mengganggu promosi makanan. Sering kali ini disertai oleh kolik. Kesakitannya begitu kuat sehingga seseorang tidak boleh bergerak. Selepas pelepasan gas datang pelepasan.

1. Sesetengah kelainan sistem pencernaan mengakibatkan bengkak usus:

  • Penyakit radang saluran gastrousus (gastritis, enteritis, kolitis).
  • Keabnorma kongenital (penyempitan usus, intoleransi glukosa atau galaktosa).
  • Kemerosotan peristalsis.
  • Penyakit berjangkit perut dan usus.
  • Dysbacteriosis (pelanggaran mikroflora usus).
  • Pengeluaran enzim yang tidak mencukupi.

2. Pada orang dewasa, perut menjadi kebas dengan tidak adanya aktiviti fizikal. Atas sebab yang sama, pesakit katil dan orang-orang yang bekerja sedentari sentiasa mengalami meteorisme. Dalam kes yang jarang berlaku, kembung adalah akibat menelan udara semasa merokok.

3. Tekanan kerap melambatkan motilitas usus, mengganggu proses penyingkiran dan penyerapan gas. Keadaan ini menimbulkan lonjakan adrenalin semasa kejutan saraf. Ia menyebabkan penyempitan kapal yang menyuburkan usus.

4. Anak-anak payu dara mengalami kembung kerana kekurangan zat makanan oleh seorang ibu yang menyusu. Kadang-kadang kembung disebabkan oleh produk yang tidak sesuai untuk usia kanak-kanak dan dimasukkan ke dalam diet mereka. Bayi yang diberi botol mempunyai perut abdomen dari kekurangan enzim pencernaan dan campuran yang tidak wajar.

5. Kapsul semasa kehamilan dikaitkan dengan peningkatan pengeluaran hormon yang mengurangkan peristalsis. Selain itu, usus sentiasa diperketatkan oleh rahim yang diperbesar dan menjadikannya sukar untuk mengusir najis, yang menghalang gas daripada melarikan diri.

6. Pada wanita, usus bengkak menimbulkan patologi ginekologi (kehamilan ektopik, myoma rahim). Untuk mengelakkan pelepasan gas boleh kehadiran tumor di rongga perut, perekatan atau halangan usus. Ini adalah penyakit berbahaya yang memerlukan campur tangan pakar bedah.

7. Perut yang paling biasa pada orang dewasa dan kanak-kanak dengan mikroflora yang cacat adalah disysbacteriosis. Ia berkembang terhadap latar belakang keracunan, penyakit berjangkit atau radang usus, yang membawa kepada kematian besar-besaran bakteria berfaedah yang bertanggungjawab untuk pencernaan. Makanan tidak lagi dicerna. Ini mewujudkan syarat-syarat untuk berlakunya proses penapaian dan pemusnahan, yang meneruskan dengan melepaskan gas yang intensif. Dysbacteriosis dalam kebanyakan kes disertai oleh cirit-birit.

8. Peningkatan pembentukan gas pada bayi lebih kerap daripada pada orang dewasa membawa kepada kolik. Seorang kanak-kanak kecil tidak boleh secara sedar menolak, menyumbang kepada pembebasan gas. Dia perlu membantu dengan memasukkan tiub khas ke dalam dubur. Dibenarkan untuk melakukan urutan ringan abdomen.

9. Sesetengah orang bertanya: "Kenapa perut sentiasa puchit jika tiada sebarang penyakit?". Selalunya ini disebabkan oleh penggunaan sebilangan besar produk yang menyebabkan pembentukan gas meningkat. Pada orang dewasa, tindak balas seperti itu boleh mencetuskan susu. Dalam kes ini, kembung disertai dengan cirit-birit atau sembelit.

10. Jika anda merasa sedih setelah makan, sudah cukup untuk mengetahui apa makanan menyebabkan fenomena ini dan menghilangkannya daripada diet. Ia perlu meninggalkan kebiasaan bercakap semasa makan. Ini membawa kepada pengambilan udara, yang meningkatkan jumlah gas dalam usus.

Apa yang perlu dilakukan jika perut sering bengkak?

Terdapat banyak cara untuk menghilangkan kembung. Selain tablet, terdapat banyak ubat-ubatan rakyat yang mengurangkan pembentukan gas. Pematuhan pemakanan yang sesuai juga membantu mengatasi masalah ini. Sudah tentu, jika punca penyimpangan usus adalah salah satu penyakit yang menyumbang kepada pengeluaran yang berlebihan atau menghambat pelepasan gas, anda perlu menyembuhkannya terlebih dahulu. Tanda patologi saluran gastrousus adalah kehadiran cirit-birit atau sembelit, loya, muntah, dan plak putih pada lidah. Setelah melihat tanda-tanda sedemikian dalam diri anda, perlu merujuk ahli gastroenterologi dan mendiagnosis penyakit yang menimbulkan kembung.

1. Cepat mengurangkan jumlah gas dalam usus membantu tablet Espumezan atau Kolkida. Ubat-ubatan ini merosakkan gelembung buih di dalam usus. Akibatnya, jumlah gas berkurangan dan pelepasan datang.

2. Untuk melegakan kesakitan pada kolik, antispasmodik usus digunakan (Papaverin dan No-silo, Iberogast, Spasmol, Plantex). Bayi bukan pil, anda boleh meletakkan lampin yang hangat di perut.

3. Jika kembung berlaku pada latar belakang cirit-birit, enterosorbent ditetapkan. Mereka menyerap toksin dan gas dan mengeluarkannya dari badan. Sehingga perut tidak membengkak akibat cirit-birit, mereka mengambil beberapa tablet karbon aktif atau salah satu persediaan moden (Polysorb, Smekta, Polifepan, Enterosgel, Filtrum).

Kehadiran gejala seperti:
1. kepahitan di dalam mulut, bau busuk;
2. gangguan kerap saluran gastrousus, selesema dengan cirit-birit;
3. keletihan, kelesuan umum;
bukti keracunan badan oleh parasit. Rawatan mesti bermula sekarang, seperti cacing yang hidup dalam saluran pencernaan atau sistem pernafasan.

4. Mereka digunakan untuk merawat cirit-birit pada orang dewasa dan kanak-kanak berusia lebih dari 3 tahun. Smektu boleh digunakan sejak lahir. Ubat ini tidak diserap oleh dinding usus dan cepat dikeluarkan dari badan.

5. Cirit-birit dan pembentukan gas yang meningkat, yang disebabkan oleh kekurangan enzim, dihapuskan dengan bantuan ubat-ubatan yang mempromosikan pecahan lemak dan serat tumbuhan. Ini termasuk: Creon, Pancreatin, Festal, Mezim, Enzistal. Ubat-ubatan ini dibuat daripada ekstrak pankreas dan hempedu. Mereka sangat meningkatkan penghadaman.

6. Probiotik adalah ubat berkesan untuk kembung. Mereka mengandungi bakteria hidup mikroflora dan bahan usus yang bermanfaat yang memastikan aktiviti penting mereka. Ubat-ubatan ini sama sekali tidak berbahaya. Tetapi sejak mikroflora orang dewasa dan kanak-kanak mempunyai komposisi yang berbeza, lebih baik jika mereka dipilih oleh doktor.

7. Terdapat probiotik murni (satu atau dua komponen). Ini - Dufalak, Lakusan, Normaze. Generasi terbaru ubat termasuk ubat tindakan berganda. Bersama bakteria hidup, mereka mengandungi bahan-bahan sorak. Wakil-wakil kumpulan ini adalah Laktofiltrum, Maksilak.

8. Jika perut abdomen disertai dengan loya dan muntah selain cirit-birit, anda boleh mengambil tablet Motilium atau Passagex. Mereka tergolong dalam agen prokinetik, mempercepat pelepasan gas akibat peningkatan peristalsis dan mempunyai kesan anti-emetik.

9. Orang yang mengalami perut kembung perlu berjalan lebih kerap dalam udara segar dan melakukan senaman pada waktu pagi. Aktiviti fizikal (berlari, berenang, menari) meningkatkan peristaltik dan pencegahan sembelit yang baik.

Apa yang perlu dilakukan jika diseksa oleh gas, cirit-birit atau sembelit, akan membantu menyelesaikan masalah doktor. Dia akan menentukan punca ketidakselesaan dan menetapkan ubat dan diet untuk menghapuskan fenomena yang tidak menyenangkan.

Menggambar diet

Untuk apa-apa penyakit saluran pencernaan, yang menyebabkan pembentukan gas meningkat, rawatan bermula dengan pelarasan dalam diet dan diet. Bergantung pada gejala yang disertakan (cirit-birit atau sembelit), satu atau lain-lain diet ditetapkan. Pertama sekali, makanan goreng, asap, asin dan pedas adalah dilarang. Hadkan atau hapus sepenuhnya makanan yang menyebabkan kembung.

Mengumpuk perut daripada memakan produk berikut:

  • kubis mentah dan ditapai;
  • roti hitam;
  • kacang, kacang, kacang, kacang tanah;
  • pastri;
  • susu;
  • minuman berkarbonat (kvass, bir);
  • beberapa sayur-sayuran dan buah-buahan segar (anggur, epal, lobak, lobak, tomato, pir, plum, gooseberry);
  • cendawan

Mengurangkan bahagian dan selang antara makanan. Makanan mesti dimasak (direbus, dibakar, dikukus). Sekiranya tiada cirit-birit, minuman susu yang ditapai (kefir, ryazhenka, yogurt) diperkenalkan ke dalam diet. Ia adalah ubat yang baik untuk memperbaiki pencernaan. Produk susu yang ditapai mengandungi sejumlah besar bakteria bermanfaat, menormalkan mikroflora usus.

Sekiranya perut bengkak, terdapat sindrom kesakitan yang ketara dan tiada ubat-ubatan yang dapat membantu melegakan keadaan, maka perlu segera berjumpa dengan doktor. Gejala sedemikian mungkin menunjukkan halangan usus atau patologi lain yang memerlukan campur tangan pembedahan segera.

http://gastroguru.ru/bolezni-kishechnika/meteorizm/chasto-puchit-kak-lechit-vzdutie-zhivota.html

10 cara melegakan gas dan kembung dalam beberapa minit

Perasaan kembung ketika perut membengkak, sebagai belon dapat menimbulkan kegembiraan.

Sekiranya anda takut untuk melepaskan gas pada saat yang paling tidak menyenangkan, sudah tiba masanya untuk mengawal masalah bengkak.

Kembung merujuk kepada sensasi jumlah yang disebabkan oleh pengumpulan gas usus di bahagian perut, yang badannya tidak dapat disingkirkan.

Dalam kes-kes yang teruk, gas boleh menyebabkan peregangan kawasan abdomen, yang boleh menyakitkan.

Punca pembentukan kembung dan gas

Kembung biasanya berlaku apabila pengeluaran gas usus yang berlebihan disebabkan penghadaman yang kurang baik. Enzim yang tidak dicerap dalam usus menghasilkan karbon dioksida.

Selalunya, pengambilan udara berlebihan menyebabkan kembung. Tabiat seperti permen karet, menghisap gula-gula, minuman berkarbonat, menggunakan tiub minuman dan udara menelan saraf juga menyumbang kepada ini.

Memakan banyak makanan berlemak, berat dan tidak sihat yang sukar dihadam.

Selalunya, kembung adalah gejala gangguan lain, seperti sindrom usus yang tidak sihat, tidak bertoleransi laktosa, sembelit, refluks gastro-esophageal, penyakit seliak.

Pada wanita, penyebabnya sering perubahan hormon dan sering berlaku semasa sindrom pramenstruasi dan semasa kehamilan.

Cara cepat menyingkirkan gas dan kembung

Untuk mengelakkan gas dan kembung, penting untuk membuat beberapa perubahan dalam gaya hidup anda.

Elakkan makanan yang menyebabkan gas, seperti kekacang, kubis, dan kembang kol.

Elakkan produk tenusu jika anda mempunyai intoleransi laktosa dan gluten.

Produk bebas gula juga sering mengandungi bahan-bahan yang kembung.

Terlibat dalam aktiviti fizikal dan berhenti merokok.

Jika anda sering diseksa oleh gas, maka anda memerlukan penyelesaian yang lebih cepat untuk masalah ini. Nasib baik, anda akan datang untuk membantu ubat-ubatan rakyat yang membantu anda cepat menyingkirkan gas.

Cari sudut terpencil untuk mengucapkan selamat tinggal kepada masalah ini.

Remedi untuk kembung pada orang dewasa

Satu sudu teh mustard berkesan mengatasi bukan sahaja dengan pedih ulu hati, tetapi juga dengan masalah gas dan kembung.

Mustard meningkatkan rembesan air liur, yang menyumbang kepada pencernaan yang baik. Di samping itu, mustard mempunyai sifat antispasmodik dan antibakteria, yang membantu menghilangkan gas usus.

Jika anda mempunyai bengkak yang berterusan, isikan mustardnya secara berkala untuk mengurangkan gejala.

Makan 1 sudu teh sawi atau larut dalam segelas air hangat untuk melegakan gejala. Jika rasa terlalu tajam untuk anda, anda boleh campurkan dengan madu atau minum teh.

Baking soda adalah ubat yang sangat baik untuk kembung. Ia bertindak balas dengan asid lambung, menghasilkan karbon dioksida dan menyebabkan belching, dengan itu menghilangkan gas usus.

Walaupun ini boleh menjadi penyelesaian yang berkesan dan cepat terhadap masalah ini, terlalu kerap dan penggunaan soda yang berlebihan harus dielakkan, kerana ini menyebabkan pengeluaran asid lambung dan, dari masa ke masa, masalah gastrointestinal.

Sekiranya anda sedang menjalani diet sodium rendah, ingat bahawa 1 teh bot soda mengandungi hampir satu pertiga daripada pengambilan natrium.

Anda perlu: air, soda, lemon

Sapu jus separuh lemon ke dalam segelas air.

Tambah 1 sudu teh baking soda dan tambah air.

Kacau semua bahan.

Minum minuman ini untuk memulakan burp dan keluarkan gas dalam beberapa minit.

Menurut saksi mata, teh pudina adalah ubat yang berkesan untuk gas dan bengkak. Minyak mentah dalam teh pudina mempunyai banyak kelebihan. Ia mengurangkan kekejangan otot dan membantu menyingkirkan gas, mengurangkan kembung.

Bahan-bahan dalam pudina membolehkan gas melepasi, bukannya terkumpul, yang menyebabkan sakit dan distensi perut.

Masukkan teh pudina dan biarkan selama 5-10 minit.

Minum segelas teh mint sebelum tidur untuk memperbaiki penghadaman dan mencegah kembung.

4. Cuka Cider Apple

Cuka sari ape generik akan membantu anda menyingkirkan semua gas tambahan di dalam usus anda. Gas usus seringkali disebabkan oleh makanan yang tidak dapat ditangkap yang menimbulkan fermentasi dalam perut. Cuka cider epal mengandungi probiotik yang mencetuskan penghadaman, mengurangkan kembung dan mencegah pengumpulan gas berikutnya.

Tambah 2 sudu cuka sari apel hingga 1 gelas air.

Dengan meminum minuman ini sekali sehari, anda akan berasa lega dengan gejala.

Pemulihan rakyat untuk kembung

5. Benih adas

Mengunyah benih adas merupakan kaedah lain untuk menyingkirkan gas dan kembung, yang datang kepada kami dari India.

Adas bukan sahaja menyegarkan nafas, tetapi juga membantu penghadaman. Benih adas mengandungi minyak pati dan komponen lain yang merangsang pengeluaran hempedu dan membantu makanan yang tidak dapat dicerna untuk bergerak melalui saluran gastrointestinal, mencegah pengumpulan gas seterusnya.

Brew 2 sudu besar benih adas dalam 1 cawan air panas.

Tutup cawan dan biarkan biji-bijian berendam selama 5 minit.

Teh adas dengan serta-merta melegakan bengkak, tetapi anda juga boleh minum sekali sehari untuk melegakan gejala.

Anda juga boleh mengambil biji adas dengan anda dan mengunyahnya selepas makan.

6. Karbon diaktifkan

Karbon diaktifkan mungkin salah satu ubat yang paling berkesan dan cepat untuk gas, bengkak dan bau yang tidak menyenangkan. Terima kasih kepada keliangannya yang baik, karbon diaktifkan dapat menyerap toksin dan gas usus.

Karbon diaktifkan boleh dimakan dalam kapsul atau tablet. Dos untuk orang dewasa adalah antara 500 hingga 1000 mg (2-4 kapsul)

Ia boleh diambil untuk rawatan dan dalam langkah pencegahan. Untuk pencegahan, adalah lebih baik untuk mengambil arang aktif sebelum makan supaya ia tidak menyerap nutrien daripada makanan.

Jika anda mengambil apa-apa ubat, selang antara mengambil ubat dan arang yang diaktifkan mestilah kira-kira 2 jam.

Halia adalah penyelesaian yang boleh dipercayai untuk masalah kembung perut dan bengkak. Teh halia biasa mengatasi masalah ini dengan sangat berkesan.

Halia meningkatkan penghasilan air liur dan hempedu, yang meningkatkan penghadaman. Dan gingerol dan shogaol yang terdapat dalam halia mengurangkan gas dan kram yang berkaitan dengannya.

Cuba menggantikan minuman berkarbonat dan kopi dengan teh halia.

Rebus 1 cawan air dan tambah sedikit hirisan akar halia.

Rebus selama 3-5 minit.

Tekan teh dan minum dua kali sehari.

Walaupun bawang putih mempunyai bau yang kuat, ia berkesan menangani banyak masalah, termasuk gas dan kembung. Sudah tentu, bawang putih mentah adalah yang terbaik untuk tujuan ini.

Ia boleh ditambah kepada sup atau untuk melegakan cepat untuk membuat rebusan bawang putih.

3-4 ulas bawang putih

6-7 lada hitam

Biji cumin setengah sendok teh

Letakkan air terbakar.

Masukkan 3-4 ulas bawang putih, kacang hitam dan biji jintan dalam air.

Bawa air ke mendidih dan reneh selama 3-5 minit.

Rebus bawang putih terikan.

Biarkan sup pada suhu bilik dan minum beberapa kali sehari.

Latihan untuk pelepasan gas

Jika anda mengalami ketidakselesaan yang teruk, anda akan dibantu oleh beberapa pose dari yoga, yang mengeluarkan gas dan memberikan kelegaan yang hebat dari kembung.

9. Pose "angin bebas" (Pavanmuktasan a)

Kedudukan ini membantu menghilangkan gas berlebihan di bahagian perut.

Berbaring di belakang anda, tarik nafas panjang dan bengkokkan kaki kiri anda di lutut, tekan ke dada anda, dan nafas.

Tekan lutut dengan tangan semasa paha anda ketat terhadap perut anda.

Ambillah lagi dan semasa anda menghembus nafas, angkat kepala anda dan sentuh lutut anda dengan dagu.

Pegang pose selama yang anda suka, mengambil nafas panjang dan nafas.

Lepaskan kaki dan ulangi tindakan di kaki kanan, dan kemudian lakukan senaman dengan kedua-dua kaki.

10. Menimbulkan "gunung" (Parvatasana)

Parvatasana adalah salah satu elemen dari Salutasi Matahari dalam Yoga. Dengan melakukan senaman ini, anda boleh menyingkirkan banyak masalah perut dan perut dalam beberapa minit.

Dapatkan semua empat.

Menarik telapak tangan anda ke lantai, angkat lutut dan angkat punggung, luruskan kaki anda dan tekan tumit anda ke lantai.

Dada terbentang ke paha.

Pegang sebentar sekali.

Elakkan minum teh peppermint jika anda mengalami asid tulang belakang atau refluks, jika tidak, ia boleh memburukkan gejala.

Masukkan daun pudina kepada limun atau teh untuk mengurangkan bengkak.

Daripada teh pudina, anda boleh minum teh chamomile.

Jika anda mengambil diuretik atau persediaan insulin, berjumpa dengan doktor anda sebelum meminum cuka sari ape, kerana ia boleh mengganggu kesan ubat-ubatan ini.

Benih adas boleh diganti dengan biji jintan.

Untuk meningkatkan rasa, tambahkan madu atau stevia ke teh.

http://www.infoniac.ru/news/10-sredstv-izbavlyayushih-ot-gazov-i-vzdutiya-zhivota-za-neskol-ko-minut.html

Bagaimana untuk menghilangkan kembung dan gas pada orang dewasa

Perut kembung atau kembung adalah proses yang tidak menyenangkan, di mana, disebabkan oleh kerja sistem pencernaan yang tidak betul, gas terkumpul di dalam usus. Selalunya kembung "berjalan dengan tangan" dengan sensasi yang tidak menyenangkan, kembung dan peningkatan yang ketara dalam jumlah abdomen. Oleh itu, saya akan memberitahu anda bagaimana untuk merawat pembentukan kembung dan gas di rumah.

Tidak syak lagi, semua orang menghadapi masalah kembung. Semua orang tahu dengan teliti berapa kesulitan yang disampaikan oleh penyakit ini. Jumlah gas yang berlebihan yang terkumpul di dalam usus mencetuskan perut yang penuh, dan kolik yang disertakan memberi keselesaan.

Perut kembung boleh berlaku pada orang yang sihat, tetapi dalam kebanyakan kes, ia adalah manifestasi penyakit yang lebih serius dalam sistem pencernaan. Kami akan bercakap tentang ini sedikit kemudian.

  • Hari puasa untuk usus. Untuk tujuan ini, nasi rebus yang sesuai dengan teh herba. Semasa usus sedang berehat, analisis diet dan buat pindaan yang sesuai.
  • Diet Pencinta daging dinasihatkan untuk memilih daging lembu, ayam dan ayam belanda. Daripada bijirin di tempat pertama adalah beras. Adalah lebih baik untuk menolak susu, falafel dan humus untuk seketika. Di dalam hidangan menambah herba dan rempah yang mengurangkan pembentukan gas - adas, halia, dill, jintan dan kapulaga.
  • Sumber kembung. Untuk memahami apa produk yang menyebabkan kembung, ikuti perasaan anda sendiri. Semasa makan, berhati-hati mendengar arahan badan.

Amalan menunjukkan untuk menghilangkan ubat-ubatan membantu pembengkakan kaum dan persediaan enzim. Sekiranya terdapat suspek bakteria atau jangkitan dalam sistem pencernaan, doktor akan menetapkan antibiotik. Kami akan membincangkan ini secara terperinci di bawah, tetapi pertama-tama saya mencadangkan untuk mempertimbangkan sebab-sebab penampilan penyakit ini.

Punca kembung dan gas

Perut kembung - penyakit yang tidak menyenangkan, sering mengganggu orang. Biasanya masalah ini mudah dirawat dan dengan pendekatan yang betul akan selamanya. Untuk mengelakkan kembung di rumah, anda perlu mengetahui sebab-sebab kejadiannya.

Penyebab akar pada orang dewasa

  1. Penembusan udara yang berlebihan ke dalam usus semasa makan.
  2. Tekanan tetap.
  3. Kelemahan berkaitan dengan otot usus.
  4. Makanan yang tidak betul.
  5. Mengambil julap dan antibiotik.
  6. Ketidakhadiran beberapa produk.
  7. Penggunaan bahan tambahan tiruan dalam makanan.
  8. Tabiat buruk.

Selalunya penyebab kembung dan gas adalah diet yang kaya dengan serat. Senarai produk tersebut termasuk bijirin, kacang, epal, kacang, pir, kacang, tarikh, kubis, timun. Sekiranya masalah itu selalu merisaukan, kemungkinan besar ia disebabkan oleh penyakit tertentu dan anda perlu berunding dengan doktor.

  • Dysbacteriosis. Apabila perut kembung mempercepat pertumbuhan mikroflora usus patogenik, hasilnya, pemprosesan makanan melampaui norma. Dalam usus meningkatkan bilangan proses putrefaktif, yang membawa kepada pembentukan gas.
  • Tumor. Apabila tumor adalah masalah tempatan dan terbentuk pada titik tertentu usus. Kebolehtelapan usus berkurangan, yang menyebabkan kembung.
  • Patologi. Penggantungan abdomen sering disebabkan oleh masalah peredaran darah, tekanan yang teruk, atau gangguan motor usus.

Berdasarkan hal di atas, kami menyimpulkan bahawa kecenderungan perut dan gas, yang menimbulkan ketidakselesaan dan ketidaknyamanan, tidak semestinya akibat penggunaan produk yang meningkatkan gas. Selalunya penyakit ini menyebabkan masalah yang lebih serius di dalam badan. Jika anda mendapati simptom ini, pastikan anda melawat doktor dan berunding.

Rawatan kembung dan gas

Penggantungan abdomen dirawat dengan langkah pemulihan yang bertujuan untuk menormalkan kerja pencernaan. Oleh sebab perut yang tinggi di dalam usus membawa kepada akibat yang tidak diingini, rawatan kembung dan gas harus dimulakan pada waktu yang tepat.

Orang-orang berjuang dengan perut kembung sendiri, menggunakan ubat-ubatan farmaseutikal dan tumbuhan perubatan yang memulihkan mikroflora usus. Sering kali, untuk mencapai hasil yang positif, sudah cukup untuk mengubah pendekatan pemakanan.

Bahagian kedua bahan itu ditujukan untuk melawan kembung dengan cara tradisional dan perubatan. Kesan terpantas dicapai dengan pendekatan gabungan, menyediakan gabungan ubat-ubatan dengan resep perubatan tradisional.

Pemulihan rakyat terhadap perut kembung pada orang dewasa

Kawalan kendiri kembung adalah selamat dan berkesan. Ia hanya perlu diingat bahawa ubat-ubatan rakyat sesuai untuk kembung dan gas apabila tiada penyakit sistem pencernaan. Jika tidak, masalah itu perlu diselesaikan dengan penglibatan seorang doktor.

  1. Chamomile farmasi. Untuk menyediakan ubat itu, tuangkan sesudu bunga kering dengan segelas air mendidih dan rebus selama lima minit. Komposisi menegaskan dan menapis. Ambil sebelum makan selama dua sudu.
  2. "Air Dill". Dua sendok makan biji dill teliti dan tuangkan dua cawan air mendidih. Selepas setengah jam, ketatkan penyerapan dan makan setengah jam setiap jam pada siang hari.
  3. Cumin. Dalam bekas dengan 400 mililiter air mendidih, tambah empat sudu benih jus hancur, tahan di bawah tudung selama sekurang-kurangnya dua jam, penapis dan gunakan 75 ml dua kali sejam.
  4. Infusi herba. Sesuai untuk bernafas selepas pembedahan. Dua bahagian daun strawberi digabungkan dengan dua bahagian oregano, jumlah kuantiti yang sama dengan thyme dan tiga bahagian daun hitam. Dua sudu bahan mentah yang dihasilkan tuangkan dua cawan air panas, tunggu sepertiga satu jam, penapis dan minum setengah cawan sebelum makan.
  5. Mint Daun pudina segar meruntuhkan tangan, mash sedikit, dimasukkan ke dalam teko dan tuangkan air. Apabila teh daun meniup, buat teh. Untuk meningkatkan rasa minuman, gunakan lemon.
  6. Wormwood. Wormwood dengan daun dan biji, teliti memotong, mengisar, dimasukkan ke dalam bekas yang sesuai dan tuangkan air mendidih. Selepas enam jam, buang cecair dan minum beberapa sips pada perut kosong. Kepahitan minuman itu akan melembutkan madu itu.
  7. Arang Dalam brazier terbakar ke log poplar dan membakarnya sehingga api secara beransur-ansur menghangatkannya. Pound arang batu, dan gabungkan serbuk yang dihasilkan dengan biji dill 1 hingga 1. Ambil satu sendok teh dengan air yang diperas dengan air rebus.
  8. Kentang Dua kentang sederhana untuk sapu, letakkan kain kasa dan jus jus. Jus minum sebelum makan sekali sehari. Juicer akan memudahkan tugas penyediaan ubat ini.

Jika tidak ada kemungkinan untuk memasak resipi tradisional seperti itu, anda boleh menggunakan pasli, dill dan teh hijau terhadap perut kembung. Sayuran segar sempurna menyekat gas terbentuk, dan teh hijau menormalkan usus.

Bekalan perubatan

Apabila kecenderungan abdomen muncul, pemikiran pil dan pelbagai persediaan farmasi segera teringat. Dalam bahagian artikel ini, saya akan mempertimbangkan peranti perubatan yang mengurangkan tekanan gas dan menghilangkan kembung.

Saya akan mempertimbangkan hanya pilihan yang popular dan terbuka.

  • Espumizan. Ubat ini dijual dalam bentuk emulsi dan kapsul. Mempercepat penyingkiran gas. Alat ini sesuai walaupun untuk kanak-kanak.
  • Linex. Linex bukan ubat berorientasikan gas, oleh itu ia mengambil kursus. Ubat ini meningkatkan perut.
  • Smekta. Serbuk cepat menenangkan kembung dan gas. Sesuai untuk semua peringkat umur dan sangat selamat.
  • Mezim Forte. Alat yang indah ini harus melihat orang yang suka makanan berlemak. Ia meningkatkan penghadaman dan menghalang pembentukan gas.
  • Hilak forte. Turun dianjurkan untuk digunakan sebagai agen yang menyertainya dalam rawatan ubat perut kembung.

Kami mengkaji semula ubat-ubatan yang paling popular yang sesuai untuk kegunaan rumah berbanding kembung.

Petua dan tip berguna

Akhirnya, saya akan berkongsi beberapa saranan yang akan membantu mencegah peredaran dan mengurangkan jumlah gegaran.

  1. Meningkatkan jumlah makanan dan mengurangkan hidangan. Akibatnya, sistem penghadaman akan lebih mudah untuk mengatasi kerja. Sebaiknya, terdapat kira-kira 5 hidangan sehari. Pada masa yang sama makan perlahan-lahan, mengunyah makanan dengan teliti.
  2. Tinggalkan gusi, gula-gula dan minum melalui jerami. Ini menyumbang kepada pengambilan sejumlah besar udara, yang menyebabkan kembung.
  3. Makanan tidak mesra dengan tergesa-gesa, perasaan dan kemarahan. Terdapat keperluan dalam suasana santai. Ingat, makan dengan tekanan adalah laluan langsung kepada pelbagai penyakit.
  4. Semak gigi palsu secara berkala. Jika mereka longgar, semasa makan banyak udara memasuki sistem pencernaan.
  5. Berhenti merokok. Merokok menyumbang kepada kemasukan udara berlebihan ke dalam badan.
  6. Aktiviti fizikal Aktiviti sepanjang hari membantu saluran penghadaman untuk menghilangkan gas.

Video dari program "Tentang perkara yang paling penting" mengenai kembung

Rakan-rakan yang dihormati, sudah tiba masanya untuk menyelesaikan bahan itu untuk memerangi kembung dan gas di rumah. Saya harap maklumat yang diterima akan membantu menjadikan kehidupan anda lebih selesa.

http://4damki.ru/zdorove/kak-izbavitsya-ot-vzdutiya-zhivota-i-gazov/

Selalunya perut dan gas menyebabkan apa yang perlu dilakukan

Perut kembung merujuk kepada keadaan pembentukan gas berlebihan semasa penghadaman pulpa usus. Penyakit saluran gastrousus, pelanggaran proses enzimatik, atau penggunaan sebilangan besar produk yang menyebabkan penapaian dan peningkatan penguraian produk yang dihancurkan mungkin menjadi sebab untuk perkembangan keadaan sedemikian. Inflasi usus mempengaruhi kedua-dua lelaki dan wanita, serta bayi dan anak-anak. Keadaan halus ini mengganggu 24 jam sehari, terutamanya yang tidak menyenangkan semasa bekerja, dalam pengangkutan awam atau di tempat awam. Dibebaskan dari gas di tempat-tempat ini tidak realistik, kerana mereka tidak hanya mengepul, pecah terbuka di perut, tetapi juga bau menjijikkan. Oleh itu, persoalannya timbul: "perut sentiasa mengalir dan gas menyebabkan apa yang perlu dilakukan?"

Kenapa perut dan gas mengalir kerap?

Bengkak pada usus dalam beberapa kes disertai oleh kolik yang menyakitkan. Sakit dan gas, tidak selalu pergi ke pasangan, iaitu, dalam keadaan tertentu, agen yang menular yang mempengaruhi usus menyebabkan kolik yang menyakitkan. Apabila makan makanan dengan banyak yis - rasa sakit tidak diperhatikan, dan gas hadir. Makanan dan minuman yang mengandungi gula dan yis biasanya disebabkan oleh kembung. Ini termasuk: pastri, kek, cookies, coklat dan gula-gula yang ringkas, pai, kvass dan bir.

Produk tenusu, kekacang, kubis, sayur-sayuran dan buah-buahan - menghasilkan 100% daripada semua gas. Dari sauerkraut, jeruk dan perapuran juga perut putiit, dan gas dilepaskan untuk menyelesaikan pengosongan usus. Untuk mengetahui mengapa perut sentiasa menarik dan gas menjadi punca, apa yang perlu dilakukan, anda perlu mengetahui sebab utama, kerana selain makanan yang anda makan, ada faktor lain yang menyumbang kepada pembentukan gas, kekejangan usus dan gangguan saluran gastrousus normal.

Perut kembung kekal berkembang akibat:

  • Makan tanpa gangguan dari kerja, di mana sejumlah besar udara memasuki perut dengan makanan, menyebabkan perut kembung.
  • Semua jenis gusi getah getah membawa kepada pembentukan gas.
  • Pemakanan yang berterusan dengan makanan.
  • Situasi menegaskan.
  • Penyakit kronik saluran gastrousus seperti: gastritis hyperacid, gastroduodenitis, cholecystitis, pankreatitis, cholecysto-pankreatitis, kolitis, proctitis, sigmoiditis, penyakit Crohn.
  • Patologi endokrin dalam bentuk kencing manis, goiter toksik yang meresap, ketidakseimbangan hormon hormon seks (estrogen dan androgen).
  • Intervensi pembedahan: pembedahan gastrointestinal, penyingkiran perempat perut, pemecahan sebahagian tertentu usus kecil atau besar, serta operasi pada sistem vital lain.
  • Ketoksikan dengan pelbagai bahan.
  • Penggunaan berterusan dalam diet mayonis, sayur-sayuran tin, daging dan daging, serta kekacang dan pastri.
  • Gaya hidup atau paten yang tidak aktif adalah katil dan kerusi roda.
  • Gangguan patologi aktiviti enzimatik usus.
  • Dysbacteriosis etiologi yang berbeza (paling kerap patologi timbul kerana penggunaan antibiotik spektrum luas).
  • Ketegangan dan neoplasma usus.
  • Polyps usus.
  • Pencerobohan cacing.

Petua! Sekiranya perut abdomen berlangsung selama lebih daripada sebulan, disarankan untuk berunding dengan ahli gastroenterologi.

Pemeriksaan yang tepat pada masanya dapat mencegah komplikasi yang serius, serta mengesan patologi pada peringkat awal perkembangan.

Apa yang perlu dilakukan jika perut sering bengkak?

Anda boleh menghentikan perut dengan menggunakan ubat. Secara selari, anda perlu menyemak semula diet pemakanan dan gaya hidup. Narkoba bertindak pada pembentukan gas berdasarkan prinsip penjerapan dan defoaming. Agen penyerap benar-benar menyerap gas, tetapi bersama-sama dengan gas, nutrien (vitamin, kalium, kalsium, magnesium, besi dan bakteria diperlukan untuk penapaian biasa pulpa makanan) juga ditangkap. Sangat disyorkan untuk mengambil ubat-ubatan ini tidak lebih daripada seminggu, penggunaan yang kerap dan berpanjangan akan membawa kepada gangguan metabolik. Ejen anti-zat lebih berkesan dan tidak mempunyai reaksi buruk.

Senarai ubat untuk rawatan kembung perut:

Beri perhatian! Semua ubat-ubatan diluluskan oleh Kementerian Kesihatan, tetapi disarankan untuk mengambil selepas kajian makmal dan instrumental, dan hanya pada preskripsi.

Ahli gastroenterologi akan membantu dengan jawapan kepada soalan yang halus: perut akan sentiasa membengkak dan gas penyebab, apa yang perlu dilakukan? Mengikut keputusan peperiksaan dan ujian makmal akan mengeluarkan salah satu ubat ini. Sekiranya disysbacteriosis, tetapkan probiotik (Bifidumbaketrin, Linex atau Bifiform). Bakteria asid laktik akan membawa usus ke irama fisiologi biasa, menghapuskan penapaian patologi dan menormalkan komposisi flora usus. Bio-yoghurt atau yogurt buatan sendiri juga akan dengan mudah menghapuskan kembung dan berhenti kembung dengan kolik usus dan cirit-birit.

Resipi popular ubat tradisional

Sentiasa meresap perut dan gas sebab, bagaimana jika semua ini berlaku jauh dari titik kimia? Terdapat dua pilihan terbukti: beberapa senaman dan teh rakyat, teh dan tinctures.

Pilihan pertama adalah latihan khas.

  • Kami memakai pakaian longgar dan berbaring di perut kami, kemudian angkat tangan dan kakinya. Latihan berulang sehingga 20-30 kali.
  • Kami berbaring di sebelah dan membengkokkan satu kaki ke lutut, yang kedua diluruskan dan dibangkitkan dan diturunkan. Ulangi 20 kali. Kemudian kita berpaling ke sisi yang lain dan ulangi pergerakan yang sama.
  • Kami menegangkan otot abdomen abdominis sehingga 30 kali atau lebih.
  • Kami membuat gerakan putaran badan: 20 kali ke kanan dan 20 kali ke kiri. Kemudian kita membuat cerun ke 20-30raz.
  • Mengurut perut mengikut arah jam.

Maklumat tambahan! Jika gas mula menonjol dan di bahagian perut menjadi lebih mudah dan lebih bebas, cuba makan, hanya produk yang tidak menyebabkan gas, dan minum teh hitam yang lebih kuat, nada dan melegakan otot-otot usus, serta meningkatkan saluran pencernaan. 2 jam sebelum tidur, jangan makan apa-apa.

Dan dari sini disyorkan untuk mengkaji semula menu, makan fraksional dan sering, bergerak lebih jauh, berjalan di udara segar sebelum tidur dan cuba untuk tidak pergi ke perut penuh.

Pilihan kedua: perubatan tradisional

Secara semula jadi, pil digantikan oleh infusions herba atau decoctions. Dari zaman dahulu lagi, herba telah sembuh dari semua penyakit, dan hingga ke hari ini, mereka terus membantu menghilangkannya. Ini adalah benar terutamanya pembentukan gas berlebihan di dalam usus. Ubat-ubatan berikut disyorkan untuk melegakan kesakitan dan kekejangan:

  1. Dill "air": 2 tsp. Benih dill tuang 200 ml air mendidih, untuk menegaskan 30 minit. Minum setengah cawan 2 kali sehari sebelum makan. Roti membantu dengan kembung sebagai bayi dan kanak-kanak, dan orang dewasa, satu-satunya perbezaan adalah dos.
  2. Kacau dari cacing, daun raspberry dan bunga akasia: herba kering diambil setiap satu sudu teh dan 300 ml air panas dicurahkan. Teruskan 40 minit. Minum 50 ml pada perut kosong. Jika tidak ada herba kering, anda boleh mengambil sayur-sayuran segar, dan bukan bunga akasia, anda boleh memohon daunnya.
  3. Teh Ivan, chamomile, pudina dan oregano: semua ramuan diambil dalam bahagian yang sama, menuang setengah liter air mendidih ke atas lantai. Boleh dimakan sebagai teh panas. Teh herba ini melegakan kekejangan dan menghalang pembentukan gas.
  4. Halia (satu akar) dan pudina. Akar perlu dihancurkan, dan tambahkan 10-12 daun pudina segar ke gruel. Diisi dengan air panas (300ml) dan diselesaikan selama sejam. Minum 50 ml.
  5. Madu lebah: dalam 200 ml air sejuk kita mencairkan seni. l madu Minum setengah cawan sebelum makan.
  6. Minyak badam (atau biji badam): 10 titis minyak setiap 100ml air suam atau 10-15 biji badam.

Pelarasan diet

Perut kembung boleh dihapuskan dengan melaraskan diet. Selain nutrisi, penyebab utama kembung perut adalah patologi akut atau kronik saluran gastrousus. Pertama, peperiksaan makmal dan instrumental hendaklah dijalankan dalam pengecualian mana-mana penyakit saluran gastrousus. Selanjutnya, secara bebas atau menggunakan saranan pemakanan, bawa makanan pemakanan secara teratur. Semua makanan yang menyebabkan kembung dikecualikan, serta lemak, goreng, asap dan asin. Atau semua perkara di atas digunakan jarang dan dalam jumlah kecil.

Produk mentega digantikan dengan roti rai dan keropok. Bean, kacang soya dan kubis segar - dalam sesetengah kes dibuang dari menu. Dan dalam sesetengah mereka ditinggalkan, tetapi dalam kuantiti yang kecil dan sekali atau dua kali seminggu. Makanan ini mengandungi sejumlah besar nutrien, kalori adalah sama dengan produk daging. Semua jenis buah digunakan, kecuali pear, gooseberries dan plum. Susu tidak disyorkan untuk dimakan, dan ryazhenka dan kefir, serta keju cottage digunakan dalam bahagian-bahagian kecil. Minuman berkarbonat dan jus dengan bahan pengawet sepenuhnya dikecualikan.

Kaedah pencegahan

Kembung berterusan boleh dielakkan sekiranya:

  • senaman di pagi hari (jogging dan pelbagai latihan);
  • makan pecahan dan dalam bahagian-bahagian kecil;
  • sentiasa menggunakan produk segar dan jus semulajadi;
  • memimpin kehidupan penuh, tidak termasuk tabiat buruk;
  • menolak makanan masin dan dibumbui;
  • tidak menggunakan produk yang kaya dengan GM dan bahan kumpulan E;
  • menu ini termasuk lebih banyak daging dan ikan tanpa lemak;
  • tepat pada masanya memeriksa saluran gastrousus dan merawat patologi yang dikesan;
  • cuba untuk bergerak lebih jauh dan tidak jatuh pada perut penuh.

Penggantungan abdomen bukanlah keadaan memalukan yang perlu diam dan bersembunyi. Ini adalah tanda yang membimbangkan yang membabitkan penyakit gastrointestinal. Dengan gejala yang berpanjangan, anda perlu berjumpa doktor, jika tidak, anda boleh menjalankan patologi yang serius. Perundingan dengan ahli gastroenterologi akan membantu menghilangkan kembung - sekali dan untuk semua.

http://izjoga.info/meteorizm/postoyanno-puchit-zhivot-i-gazy.html

Menderita dari kembung ?! 10 sebab mengapa perut perut dan apa yang perlu dilakukan

Pada masa ini, distensi abdomen sangat biasa pada orang yang berumur berbeza, bahawa ia mempunyai sesuatu yang serupa dengan "wabak". Dan ini tidak menghairankan, kerana diet yang tidak wajar, tahap tekanan tinggi, mengambil pelbagai ubat dan interaksi harian dengan pelepasan toksik di alam sekitar, orang semakin berhadapan dengan masalah ini.

Apabila perut bengkak, orang berasa tidak selesa, kadang-kadang memalukan, kerana tiba-tiba bermula di perut atau mendadak ke dalam tandas, tetapi semuanya boleh menjadi lebih serius daripada yang anda fikirkan. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa penyakit serius yang tersembunyi di bawah nama perut kembung. Kekecewaan abdomen adalah salah satu daripada gejala kandidiasis yang paling biasa, ia juga dikaitkan dengan gangguan pencernaan, tindak balas autoimun, alahan dan juga kanser, dalam beberapa kes.

Gejala kembung

Ringkasnya, "kembung" bermaksud perasaan terkumpul gas dalam sistem pencernaan, pengumpulan ini meningkatkan perut ke saiz yang tidak menyenangkan. Sesetengah jenaka memanggil perut kembung seperti "hamil", tetapi tidak ada yang menawan. Penggantungan abdomen adalah berbeza dari deposit lemak pada abdomen, kerana ia adalah sementara dan disebabkan terutamanya oleh gas terkumpul, yang membentang dinding abdomen, memaksa ia mengembang dan melekat.

Mujurlah, dalam kebanyakan kes, jangan risau tentang kembung. Anda boleh menyingkirkannya dengan perubahan kecil dalam diet dan gaya hidup, walaupun tidak semestinya. Untuk rasa kesakitan, kembung perut dan sakit perut, sesuatu yang besar boleh disembunyikan. Sekiranya anda berjaya menemui penyebab kembung, anda perlu membuat keputusan sama ada cukup untuk melihat doktor.

Untuk distensi perut, periksa gejala lain, seperti:

  • suhu tinggi
  • ruam kulit atau urtikaria
  • mata luka, sakit tekak, atau gejala alahan lain
  • sembelit atau cirit-birit
  • mual atau muntah
  • darah dalam air kencing atau tinja
  • kehilangan berat yang tidak dapat dijelaskan
  • masalah dengan menggunakan tandas
  • sakit pada palpasi nodus limfa di pangkal paha, tenggorokan, atau ketiak
  • keletihan
  • masalah dengan perhatian dan otak kabur
  • hari kritikal tidak teratur
  • buasir

Apa yang menyebabkan kembung dan gas?

Mungkin anda tertanya-tanya apa yang menyebabkan penyimpangan abdomen. Terdapat puluhan penyebab kembung - tindak balas alergi, ketidakseimbangan hormon, disfungsi tiroid, masalah usus dan banyak lagi. Banyak sebab, tetapi dengan mengumpulkan lebih banyak maklumat tentang tindak balas badan terhadap makanan dan keadaan yang berbeza, lebih mudah memilih salah satu yang menyebabkan gejala bengkak di dalam diri anda.

Menumbuk sendiri adalah akibat daripada masalah pencernaan. Apa yang lebih membingungkan ialah hakikat bahawa banyak faktor yang berbeza mempengaruhi kesihatan usus, keupayaannya untuk mencerna makanan dengan betul dan keupayaan tubuh untuk membuang sampah. Begitu banyak faktor yang berlainan dapat menyebabkan kembung, termasuk yang sama sekali tidak berkaitan dengan masalah kembung, seperti kualiti tidur dan stres, sebagai contoh. Masalah ini boleh menjejaskan semua orang pada bila-bila masa.

Kebanyakan orang mengelirukan kembung dengan tisu lemak yang berlebihan atau edema, tetapi ini bukan perkara yang sama. Cecair tidak berlarutan di dalam perut, melainkan jika anda mempunyai edema di muka, pergelangan kaki dan kaki dan kembung pada masa yang sama.

Dalam kebanyakan kes, penyebab peningkatan pembentukan gas dalam usus ialah: pencernaan protein yang tidak betul (makanan protein tidak dicerna dengan betul dan proses fermentasi bermula), ketidakupayaan untuk memecahkan gula dan karbohidrat sepenuhnya (untuk mencerna sebatian kompleks gula, enzim diperlukan yang mungkin tidak mencukupi) dan ketidakseimbangan usus mikroflora. Triliunan bakteria yang bermanfaat dan tidak sangat baik tinggal di saluran pencernaan, dan mereka sentiasa bertarung, dan apabila "bakteria buruk" menjadi terlalu banyak untuk satu sebab atau yang lain, ketidakseimbangan sementara berlaku, yang boleh menyebabkan kembung disebabkan pembentukan gas yang berlebihan.

Jika anda sentiasa mengalami sakit perut dan gas, anda perlu mencari permulaan dan menentukan masalah kesihatan yang boleh menyebabkan kembung.

Apa yang membuat perut dewasa sedap: 10 sebab yang mungkin

1. gangguan pencernaan

Pada orang yang mengalami gangguan fungsional saluran pencernaan, seperti sindrom usus yang tidak sihat, penyakit celiac sensitif gluten dan kolitis ulseratif, gejala yang paling biasa adalah kembung, pembentukan gas, dan perut yang besar. Menurut kajian, kembung berlaku pada 23-96% daripada orang yang mengalami sindrom usus besar, 50% daripada mereka yang mengalami dispepsia berfungsi dan 56% dengan sembelit kronik.

2. Pengekalan cecair (dipanggil edema atau asites)

Ia berlaku bahawa cecair fisiologi mula berkumpul di seluruh badan, termasuk abdomen dan pelvis, yang menyebabkan kembung berlebihan dan peningkatan berat badan. Anda mungkin perasan bahawa beberapa hiasan dan pakaian telah menjadi kecil bagi anda, atau anda telah mula berkeringat lebih, dan sendi anda sakit, kulit anda menjadi padat untuk sentuhan. Ini mungkin disebabkan oleh penyakit hati atau bahkan dalam kes-kes jarang berlaku kanser, ia juga boleh menjadi tanda kegagalan hati atau hepatitis, gejala yang menguning kulit (penyakit kuning), protein mata dan sakit perut.

3. Dehidrasi

Pernahkah anda perasan bahawa jika anda makan makanan asin semalam dan minum alkohol, hari ini sebagai hasilnya anda mempunyai gejala dehidrasi dan kembung? Tetapi lebih banyak air yang anda minum, kemungkinan kurang kembung. Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit menghalang penghadaman dan menyebabkan perut kembung.

Apabila badan cuba untuk mengatasi kesan dehidrasi, ia mula menyimpan air sekiranya keadaan berlaku sekali lagi, dan anda mungkin sembelit. Ini bermakna bahawa sebaik sahaja anda mula minum secara normal, semua cecair mula berkumpul di dalam perut dan paha, dan anda kelihatan sedikit bengkak.

4. Sembelit

Mungkin ini adalah sebab yang paling jelas untuk kembung - anda perlu pergi ke tandas! Dengan najis yang tidak teratur, berat perut, sakit, ketidakselesaan dan kembung boleh berlaku. Punca sembelit adalah diet yang tidak baik, sedikit serat dalam diet, sedikit pengambilan cairan, gaya hidup yang tidak aktif atau tidak aktif dan stres.

5. Alahan makanan

Selalunya, alergi makanan, kepekaan atau intoleransi (contohnya laktosa) adalah penyebab utama gas dan kembung. Makanan yang menyebabkan pembentukan gas adalah produk tenusu, makanan yang mengandungi gluten (roti, pasta, gulung, bijirin, dan lain-lain) dan jenis karbohidrat tertentu yang dipanggil FODMAP (oligo, di, monosakarida dan poliol).

Terdapat berpuluh-puluh alergi makanan lain yang mungkin (kerang, kacang, telur), dan jika badan anda tidak mengambil salah satu daripadanya, ia akan memberitahu anda mengenainya. Karbohidrat FODMAP sukar dihilangkan daripada diet, kerana terdapat banyak daripada mereka dan masing-masing adalah unik dari segi kemudahalihan. Diet penghapusan akan membantu anda menentukan makanan mana yang menyebabkan kembung (epal, alpukat, contohnya), kerana ia tidak dipecahkan sepenuhnya dan dicerna.

6. Sindrom pertumbuhan bakteria berlebihan dalam usus kecil

Sindrom pertumbuhan bakteria yang berlebihan dalam usus kecil disebabkan oleh bakteria yang tidak normal dalam saluran pencernaan, biasanya hidup di dalam usus (dysbacteriosis), di mana mereka boleh berkumpul disebabkan oleh antibiotik, gangguan pencernaan atau keradangan. Sebagai peraturan, pelbagai jenis bakteria hidup dalam usus besar dalam keseimbangan yang ketat, yang membantu penyerapan nutrien penting, tetapi apabila jumlah bakteria yang buruk menjadi lebih besar, pelbagai kerosakan kecil pada dinding usus dan gejala tidak menyenangkan yang lain berlaku. Sesetengah produk boleh menyebabkan pertumbuhan bakteria yang berlebihan, yang seterusnya, membiak dan membuang produk penghidupan mereka terus ke dalam usus, membawa kepada gangguan penghadaman dan pembentukan gas yang berlebihan.

7. Jangkitan

Kekecewaan abdomen dan bengkak boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai jenis jangkitan yang menyebabkan keradangan pada saluran penghadaman dan organ panggul dan pengeluaran sejumlah besar sel darah putih. Mungkin terdapat simptom-simptom lain seperti demam, kemerahan dan kesakitan, nodus limfa yang diperbesar, yang menandakan adanya jangkitan serius di dalam badan.

8. Halangan usus

Terkadang distension abdomen yang teruk, bersama dengan sembelit, mual dan muntah, mungkin menandakan halangan usus disebabkan oleh adanya tisu parut atau tumor. Apabila mereka tumbuh dan mula memberi tekanan kepada usus, "kesesakan" berlaku, dan cecair dan najis tidak dapat menemui cara yang semula jadi. Jika anda menjumpai ini, maka anda tidak akan mengelirukan penyakit ini dengan apa-apa, kerana setiap perjalanan ke tandas berubah menjadi penyeksaan.

9. Perubahan hormon

PMS diketahui menyebabkan masalah kembung dan pencernaan, kerana dalam tempoh ini kemungkinan sembelit dan pengekalan cecair meningkat. Ini biasa dan tidak menjadi masalah sehingga gejala-gejala serius lain, seperti kitaran haid yang tidak teratur, fibroid, atau kekejangan teruk, muncul. Perut kembung sebelum atau semasa kitaran sangat biasa, serta pengekalan air kira-kira dua minggu sebelum ini.

Apa yang menyebabkan kembung pada wanita sebelum, semasa atau selepas hari kritikal? Pada hari pertama kitaran wanita, tahap follicular yang dipanggil, tahap peningkatan estrogen, dan dinding rahim akan menebal. Semasa ovulasi, kembung boleh menjadi lebih kuat kerana jumlah darah dan cecair dalam badan meningkat. Sekiranya semuanya berfungsi secara normal dalam sistem pembiakan seorang wanita, maka distensi abdomen akan berlalu dengan lebihan cecair terkumpul, darah dan tisu mati.

10. Kanser

Kanser bukan penyebab utama kembung, tetapi salah satu tanda-tanda kanser rahim dan kolon adalah kembung. Itulah sebabnya sangat penting untuk berbincang dengan doktor anda jika anda telah mencuba berpuluh-puluh cara untuk menghilangkan masalah perut dan masalah penghadaman, tetapi belum mencapai hasil ketara dan tidak dapat dijumpai sebabnya perut itu bengkak.

Makanan menyebabkan kembung

Diet memainkan peranan besar dalam mengawal selia berapa banyak udara dan makanan di dalam saluran pencernaan anda. Apa yang perlu dilakukan dengan kembung? Untuk segalanya berjalan dengan lancar, diet itu harus terdiri daripada serat makanan yang kaya, 25-30 gram yang harus ada dalam diet setiap hari. Mudah-mudahan ada makanan yang lengkap dalam diet, termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian dan kekacang. Oleh itu, lebih mudah untuk mengesan tindak balas badan kepada produk tertentu dan mencari yang menyebabkan kembung. Ingat bahawa kembung bergantung kepada gaya hidup anda secara keseluruhan, dan bukan hanya pada makanan di pinggan anda, jika anda menganggap bahawa hanya selepas makan perut membengkak.

Produk yang membantu melawan kembung:

  • Probiotik: "Bakteria yang baik", dipanggil probiotik, menghuni saluran pencernaan manusia dan memerangi "bakteria buruk" yang boleh mencetuskan masalah pencernaan dan pelbagai tindak balas yang tidak diingini. Mereka boleh diambil sebagai suplemen makanan, tetapi sumber probiotik yang paling kaya dianggap sebagai makanan itu sendiri, iaitu kefir, yogurt, kimchi, kubis yang ditapai, dan kombucha.
  • Produk tenusu semulajadi: Saya selalu mengesyorkan makan semulajadi, ini juga terpakai untuk produk tenusu. Sudah tentu, lebih akrab untuk pergi dan membeli segala-galanya di pasar raya, tetapi segala-galanya dipasteurisasi dan homogen. Dalam proses pengeluaran, enzim yang diperlukan untuk pencernaan yang betul dibunuh, walaupun produk susu semulajadi disyorkan walaupun untuk orang yang tidak bertoleransi laktosa. Adalah lebih baik untuk tidak membeli yogurt dengan ramuan buatan, pilih keju matang keju dan keju kotej bukan keju krim, kefir dan yogurt semulajadi bukan susu, kerana ia mengandungi kurang laktosa.
  • Buah-buahan dan sayur-sayuran yang berair: Sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi air, elektrolit penting dan enzim yang bermanfaat yang membantu mengatasi kembung secara semula jadi. Makan lebih banyak sayur-sayuran berdaun segar, timun, saderi, dill, artichokes, tembikai dan tembikai, beri dan sayur-sayuran yang dikukus.
  • Herba, Perasa dan Teh: Herba dan tumbuh-tumbuhan herba semulajadi seperti halia, dandelion, lidah buaya dan adas telah digunakan selama beribu tahun untuk menenangkan perut "mengamuk". Beberapa tumbuhan ubatan berfungsi sebagai diuretik dan membantu tubuh menghilangkan cecair yang berlebihan, sementara yang lain, sebaliknya, seperti halia, misalnya, melonggarkan otot dalam saluran pencernaan dan menyumbang kepada pembebasan semulajadi, iaitu membantu sembelit. Makan herba segar semua jenis: pasli, oregano, rosemary, akar halia dikupas, jus aloe vera, teh herba dan minyak pati. Jangan lupa tentang cara rawatan yang popular bukan sahaja dari selesema biasa, tetapi juga dari usus, seperti sup pedas dan teh hijau.

Sekarang anda telah belajar apa yang perlu dilakukan jika perut anda bengkak, dan anda sudah biasa dengan senarai makanan yang anda perlu makan untuk mengatasi perut, mari kita bercakap tentang produk yang boleh memperburuk keadaan. Untuk memulakan, tindak balas terhadap produk tertentu untuk setiap orang mungkin berbeza, dan tidak ada senarai sedemikian yang semuanya dimasukkan. Walau bagaimanapun, produk berikut yang paling sering menyebabkan kembung pada kebanyakan orang:

  • gula dan gula-gula: gula dengan mudah mula menapai dalam usus, yang dapat mempromosikan pertumbuhan jamur seperti Candida dan menyebabkan proses keradangan.
  • Kebanyakan produk tenusu: termasuk yogurts berperisa dengan gula dan bahan buatan, dan banyak produk tenusu lain, dalam proses pengeluaran yang mana enzim dan mikroorganisma bermanfaat hilang.
  • bijirin halus dan produk bijirin: gluten adalah sukar untuk dicerna untuk kebanyakan orang, serta jagung, gandum dan bijirin lain dalam sesetengah kes.
  • Antara sayur-sayuran, tidak mudah dicerna brokoli, kubis, kembang kol, bawang, dan bawang putih: mereka mengandungi belerang dan beberapa jenis karbohidrat FODMAP
  • kacang-kacangan menyumbang kepada pembentukan gas.
  • minuman berkarbonat.
  • gula-gula getah.
  • dalam beberapa kes, buah-buahan yang mempromosikan penapaian, seperti epal, pic, dan buah-buahan lain dengan tulang, alpukat.
  • pemanis buatan dan jenis alkohol yang mengandungi aspartam, sorbitol, manitol dan xylitol.

Beberapa tip lagi untuk membantu mengatasi kembung:

1. Bercakap dengan doktor

Jika anda tidak dapat menemui penyebab utama kembung, rujuk doktor yang akan menjalankan semua pemeriksaan yang diperlukan untuk mencari salah satu daripada ratusan faktor, penyakit dan gangguan. Bagaimana untuk merawat kembung dan gas? Terdapat banyak ujian diagnostik yang boleh diresepkan doktor untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang apa yang berlaku: najis, ujian darah, ultrasound untuk kesesakan, usus, perut, enema, manometri esophageal, ujian nafas, endoskopi atau kolonoskopi. biopsi. Mengetahui sebab-sebab dan rawatan di sana!

2. Mainkan sukan

Gaya hidup yang aktif membantu sistem pencernaan bekerja secara optimum, kerana ia membantu melawan kembung, meningkatkan kadar metabolik, peredaran darah dan peredaran limfa di seluruh badan, yang menyumbang kepada pembersihan badan yang cepat dari sisa. Nikmati semua manfaat senaman dan latihan kira-kira 3-4 kali seminggu selama 30-60 minit. Selepas latihan tidak minum minuman sukan manis!

Dan boleh latihan membuat perkara lebih buruk? Dalam sesetengah keadaan, ia mungkin, terutamanya jika terlalu terlatih. Overtraining mengubah tubuh menjadi keadaan stres di mana kelenjar adrenal secara aktif menghasilkan hormon stres - kortisol. Latihan harus berfungsi untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan dan memperbaiki kesejahteraan, dan bukan memburukkan keadaan keseluruhan, kerja sistem pencernaan dan menambah tekanan.

3. Minum banyak cecair.

Agar serat untuk melakukan tugasnya dengan betul, anda juga harus minum banyak cecair untuk mengatasi perut kembung. Bagi setiap orang, jumlah cecair cair setiap hari adalah berbeza, tetapi ia bernilai bermula walaupun dengan 6-8 gelas setiap hari. Pengambilan cecair yang mencukupi adalah penting untuk mengawal kembung yang berkesan, pilihan minuman perlu dirawat dengan berhati-hati.

Minuman berkarbonat dengan warna buatan, rasa dan aditif dapat memperburuk gejala kembung. Alkohol juga membawa kepada kembung, serta minuman yang mengandungi kafein. Adalah lebih baik untuk minum air kosong, bercabang dengan buah-buahan segar atau herba (limau, limau gedang, basil) atau teh herba.

4. Mengurangkan tekanan

Semua orang tahu bahawa apabila seseorang menjadi jengkel, letih, sedih, atau terlalu banyak bekerja, terdapat kerosakan dalam tubuh, termasuk kerosakan sistem pencernaan. Tekanan dan keletihan mempunyai kesan besar terhadap pencernaan. Ini kerana kerja usus dan otak saling berkaitan dengan saraf vagus. Di dinding saluran gastrointestinal terdapat rangkaian keseluruhan reseptor yang mengumpul, menganalisis perubahan hormon dan kimia dan menghantar laporan kepada sistem saraf pusat seseorang, atau sebaliknya kepada bahagian yang bertanggungjawab untuk usus. Otak menerima mesej ini, memprosesnya dan memulakan kerja usus, yang seterusnya menghasilkan enzim, air liur dan rembesan yang diperlukan untuk proses pencernaan yang normal, dan juga mengawal penghasilan hormon yang bertanggungjawab untuk selera makan.

Kerengsaan dan situasi tertekan boleh menyebabkan perubahan dalam rangkaian komunikasi ini dan mengalihkan otak dari proses pencernaan untuk menjimatkan kuasa dan menghantarnya ke saluran lain. Tekanan meningkatkan tahap kortisol, mengubah paras gula dalam darah dan menjejaskan pengeluaran hormon lain, yang boleh menyebabkan rasa lapar, sembelit atau edema.

http://fitzdrav.com/zdorove/prichiny-i-lechenie-vzdutiya-zhivota.html

Penerbitan Pankreatitis