Bagaimana untuk menyembuhkan usus malas, menghapuskan sembelit

Usus malas - penyakit biasa yang berlaku pada setiap keempat. Pelanggaran usus boleh menyebabkan akibat yang serius, seperti mabuk tubuh. Oleh itu, apabila anda mengesan gejala penyakit ini, anda perlu mengambil semua langkah yang diperlukan. Untuk ini, anda perlu tahu bagaimana untuk merawat sembelit usus malas.

Apakah penyakit berbahaya

Akibat penyakit ini, nada otot usus, yang memainkan peranan penting dalam metabolisme, bertambah buruk. Tugas utama mereka adalah untuk memindahkan makanan dan najis sepanjang duodenum ke rektum. Apabila otot-otot ini pecah, sembelit berkembang, dan najis di dalam badan menjadi bertakung.

Kerosakan dan toksin terkumpul di dalam usus, menyebabkan kemunculan kembung dan sakit kepala. Bahan-bahan berbahaya di dalam badan mula diserap ke dalam aliran darah, yang boleh mengakibatkan mabuk.

Terutamanya penyakit ini berlaku pada orang tua yang tergelincir. Walau bagaimanapun, sindrom usus lazat muncul pada orang muda.

Gejala penyakit

Gejala berikut biasanya menunjukkan pelanggaran perut:

  • terdapat berat di perut;
  • kembung kerap;
  • peningkatan pengeluaran gas;
  • Mulut sering terasa kering;
  • kekurangan selera makan;
  • bau yang tidak menyenangkan dari mulut;
  • sering sakit kepala;
  • keletihan kronik;
  • Kerengsaan kerap terhadap tipis.

Jika simptom yang disenaraikan di atas diperhatikan selama lebih daripada tiga bulan, perlu mengambil langkah-langkah untuk merawat usus malas.

Sekiranya sistem pencernaan berfungsi secara normal, maka tindakan pembuangan air berlaku setiap hari, tetapi tidak lebih daripada tiga kali sehari.

Di bawah keadaan tekanan, adalah perkara biasa untuk mengurangkan penggunaan tandas. Walau bagaimanapun, walaupun dalam keadaan seperti itu, perbuatan buang air besar dewasa berlaku tiga kali seminggu, sekurang-kurangnya.

Punca sembelit

Penyebab sindrom usus malas boleh banyak. Sebab utama penyakit yang tidak menyenangkan ini ialah mengekalkan gaya hidup yang salah. Faktor-faktor berikut mengakibatkan pencabulan proses pencernaan:

  1. Kurangnya cecair di dalam badan. Penggunaan air yang jarang berlaku membawa kepada hakikat bahawa cecair cepat diserap dan kotoran menjadi "kering", sukar untuk melalui usus.
  2. Aktiviti motor rendah. Gaya hidup mudah alih merangsang usus.
  3. Penindasan sengaja yang sengaja untuk ke tandas.
  4. Kandungan serat yang tidak mencukupi dalam makanan yang dimakan. Terima kasih kepadanya, fungsi usus biasanya.
  5. Akibat kehadiran penyakit lain yang menghalang pergerakan usus: buasir, polip, dan lain-lain. Oleh sebab halangan ini, dinding usus sangat diregangkan dan kehilangan nada mereka, mengakibatkan pengumpulan bahan tahi di tempat ini.
  6. Makan sejumlah besar makanan panggang, nasi, pelbagai sosis, keju, ikan masin, susu rebus dan koko.
  7. Pengambilan minuman yang kerap dengan makanan. Ini mempunyai kesan negatif terhadap proses pencernaan. Dalam perut, enzim dan jus khas dihasilkan yang diperlukan untuk pencernaan makanan yang normal. Sejumlah besar cecair yang memasuki perut segera selepas makan mencairkan bahan-bahan ini. Sebaik sahaja dimakan, lebih baik menunggu kira-kira sejam sebelum minum segelas air atau sebotol teh. Anda juga boleh mengambil cecair 30 minit sebelum makan.
  8. Sembelit boleh menjadi akibat mengambil ubat ubat: ubat yang mengandungi aluminium, magnesium dan besi.
  9. Keabnormalan yang teratur dalam usus dapat terjadi pada wanita hamil akibat peningkatan ukuran rahim dan penghasilan hormon tertentu dalam tubuh.

Cara merawat kesakitan, sembelit

Rawatan penyakit harus bermula dengan pengesanan sebab-sebab yang menyebabkannya. Jika keadaan penyakit itu diprovokasi oleh pelanggaran paten usus disebabkan oleh penyakit lain (buasir, tumor, dll), pembedahan diperlukan. Sekiranya sembelit berterusan bukan akibat penyakit ini, anda boleh menyingkirkannya jika anda mengubah gaya hidup anda.

Untuk menentukan dengan tepat penyebabnya, anda memerlukan bantuan doktor, jangan cuba membuat diagnosis sendiri.

Bagaimana untuk merawat kesakitan dan sembelit? Sekiranya pemeriksaan itu tidak mendedahkan sebarang penyakit sistem pencernaan, ia mungkin dapat merawat sembelit dengan melaraskan rutin harian dan diet anda.

Diet

Untuk mengatasi penyakit ini, anda boleh menggunakan pemakanan yang betul. Setengah jam sebelum makan makanan, minum air bersih. Jejaki berapa banyak cecair yang anda gunakan setiap hari.

Untuk berfungsi normal, badan memerlukan sekurang-kurangnya dua liter cecair setiap hari.

Adalah disyorkan untuk makan makanan dalam bahagian kecil, setiap tiga jam. Makanan ringan adalah lebih baik untuk dikecualikan. Makan lebih banyak makanan serat yang tinggi.

Untuk tujuan ini, roti yang sesuai dengan dedak, pelbagai herba, kale laut, oat, dll.

Setiap hari, cuba makan sekurang-kurangnya beberapa buah-buahan kering dan kacang. Apabila sembelit harus dimakan lebih banyak produk tenusu. Sembelit adalah baik untuk memakan teh hijau.

Lebih baik mengecualikan jeli, produk tepung, koko dan coklat dari diet anda. Pada waktu malam ia akan berguna untuk minum segelas kefir. Ia boleh menambah satu sudu minyak sayuran. Anak-anak muda boleh diberi jus lobak segar sebagai julap ringan.

Latihan

Untuk menyesuaikan kerja usus, anda perlu membuat gaya hidup anda lebih aktif. Jangan malas untuk bersenam pada waktu pagi. Terdapat beberapa latihan mudah untuk memperbaiki kerja sistem pencernaan.

Latihan yang dilakukan sebaik sahaja bangun, tanpa keluar dari katil:

  • Sebarkan tangan dan kakinya dengan lebar, kemudian kencangkan lutut ke dada. Lengkapkan lutut dengan tangan anda dan cuba sentuh dengan dahi anda, kemudian berdiri lagi dan berehat.
  • Tanpa menggerakkan kaki anda, angkat batang badan.
  • Mendapatkan empat kaki, lakukan kaki berayun ganti.
  • Berdiri di kaki anda, lakukan 15 squats (anda boleh dan banyak lagi). Squatting mesti dilakukan perlahan-lahan.

Kompleks mudah ini akan membantu usus untuk "berjalan" lebih cepat pada awal hari.

Pencegahan

Untuk menjaga badan anda dengan baik dan mengelakkan kerosakan usus, membuat gaya hidup anda lebih aktif, melakukan senaman pagi dan bersenam. Ini bukan hanya pencegahan sembelit yang baik, tetapi juga berguna untuk semua organ dalaman. Juga makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.

http://1zhkt.ru/zapor/kak-lechit-lenivyiy-kishechnik.html

Sakit usus: penyebab dan rawatan yang berkesan

Sindrom usus lazat menunjukkan dirinya sebagai pelanggaran fungsi pemindahan motor organ. Apabila ini berlaku, kelemahan peristalsis, mengurangkan kepekaan lapisan mukus, yang sering menyebabkan sembelit.

Penyebab penyakit ini boleh menjadi faktor psikogenik, kesilapan dalam pemakanan, kehamilan, perubahan yang berkaitan dengan usia dan saluran penyakit gastrousus.

Untuk memahami cara membuat kerja usus malas, para ahli menetapkan satu siri peperiksaan, hasil yang menetapkan rawatan yang mencukupi. Ia biasanya merangkumi kajian pemakanan, mengambil julap, persediaan enzim dan kompleks vitamin.

Mengecas dan urut ditetapkan sebagai terapi pembantu.

Punca penyakit

Faktor utama yang menyebabkan penyakit adalah:

  • Mengekalkan gaya hidup yang tidak aktif. Aktiviti yang tidak mencukupi menyebabkan peredaran darah terjejas di pinggul.
  • Sembelit kronik dan perjalanan tidak lama ke tandas. Apabila keinginan untuk buang air besar tidak berlaku, ia akan menjejaskan sistem pencernaan.
  • Tempoh membawa kanak-kanak. Pertumbuhan uterus semasa hamil merumitkan proses pembiakan, kerana ia mengikat organ-organ dalaman.
  • Kegagalan makan. Ini boleh termasuk rehat yang panjang dalam makanan, diet. Untuk pastri berbahaya badan, sosej, daging asap, keju.
  • Umur Penyakit lebih mudah terdedah kepada orang tua, kerana mereka merosakkan sintesis enzim pencernaan.
  • Situasi menegaskan.
  • Tabiat buruk.
  • Penggunaan ubat julap.

Penyebab penyakit ini juga boleh menjadi pelanggaran sistem saraf. Patologi ini termasuk bulimia dan anoreksia.

Tanda penyakit

Gejala patologi biasanya dalam manifestasi berikut:

  • Rasa lemah.
  • Kembung.
  • Sakit dan kekejangan.
  • Selera makan terganggu.
  • Sakit kepala.
  • Kerengsaan berterusan.
  • Bau tidak menyenangkan dari mulut.
  • Membran mukus kering.
  • Reaksi alahan.
  • Mengurangkan pembuangan air.
  • Insomnia.
  • Dorongan palsu untuk buang air besar.
  • Mengantuk.
  • Keletihan kuku dan rambut, kemerosotan kulit.

Pengkelasan

Penyakit ini dibahagikan kepada tiga jenis bergantung kepada sebab:

  • Psikogenik, apabila penyakit itu dipicu oleh keadaan psikopat, tekanan yang teruk.
  • Neurogenik. Terjadinya melanggar pergerakan gastrousus.
  • Alimentary. Muncul disebabkan kesilapan dalam pemakanan.

Ciri-ciri patologi pada zaman kanak-kanak

Pada kanak-kanak, penyakit itu muncul dengan cara yang sama seperti pada orang dewasa. Tetapi sebabnya adalah terutamanya dalam pemakanan yang lemah atau psikologi.

Pada bayi, penyakit ini boleh mencetuskan diet ibu yang tidak sihat, pada kanak-kanak yang lebih tua, masalah timbul akibat diet tidak seimbang atau kekurangan enzim.

Aspek psikologi mungkin sukar bagi seorang anak pergi ke tandas di persekitaran yang tidak dikenali. Atau kesulitan dikaitkan dengan pengalaman dalam tempoh menyapih dari periuk.

Dalam kanak-kanak, merawat patologi dengan persediaan perubatan hanya perlu sebagai usaha terakhir. Biasanya membantu perubahan dalam diet, pengenalan aktiviti fizikal, penubuhan latar belakang emosi, mengurut perut.

Diagnostik

Untuk diagnosis yang betul disyorkan untuk menjalani satu siri peperiksaan. Pertama, doktor mengumpul anamnesis, yang merangkumi persoalan tentang kehadiran gejala ciri, tempoh masalah dengan pencernaan makanan, kehadiran patologi kronik.

Selepas pemeriksaan palpation, doktor menetapkan kaedah diagnostik yang sesuai, yang boleh:

  • Ultrasound.
  • Radiologi.
  • Kolonoskopi.
  • Rectosigmoscopy.
  • MRI tulang belakang.
  • Irrigoscopy.

Di samping itu, pesakit mesti melakukan ujian darah - yang biasa, untuk hormon. Dan juga untuk lulus feses untuk penyelidikan mengenai mikroflora.

Rawatan patologi

Kepada usus mula bekerja secara bebas, doktor mengesyorkan pendekatan gabungan rawatan.

Biasanya, pakar menetapkan:

  • Penerimaan persediaan perubatan.
  • Dieting.
  • Latihan harian.
  • Terapi rakyat terapi.

Perubatan tradisional

Rawatan dadah pada orang dewasa termasuk mengambil julap dan persediaan enzim. Satu ubat yang mempunyai kesan pencahar tidak perlu diambil untuk masa yang lama, jadi ubat ini ditetapkan hanya sebagai pilihan terakhir, apabila perlu untuk meningkatkan peristalsis.

Biasanya ubat mula bertindak selepas 4-5 jam, tetapi mereka mempunyai kesan jangka pendek.

  • Agen pencahar untuk pentadbiran lisan - Duphalac, Forlax, Magnesia.
  • Suppositori rektum berdasarkan gliserin. Rawatan sedemikian boleh diberikan kepada bilangan individu yang terhad. Lilin dilarang semasa mengandung dan memberi makan.

Daripada enzim yang paling popular adalah Mezim, Festal, Pancreatin. Ubat-ubatan ini dapat membantu pergerakan usus, walaupun dalam penyakit kronik saluran gastrousus. Kebanyakannya memberi kesan kepada pankreas, yang memungkinkan untuk menghilangkan belching dan mengurangkan pembentukan gas.

Meminta soalan tentang bagaimana untuk merawat patologi, doktor sering boleh mengesyorkan mengambil vitamin tertentu. Penggunaan harian magnesium dan vitamin C (kira-kira 450-500 mg) membantu mengatasi sembelit.

Adalah lebih baik untuk menyediakan vitamin kompleks sendiri, kerana ini anda memerlukan pelbagai buah-buahan kering, madu dan biji rami.

Faedah pemakanan yang baik

Sepenuhnya menyingkirkan masalah ubat tidak akan berfungsi.

Untuk mencapai kesan maksimum, anda perlu mengubah diet anda. Adalah penting untuk memasukkan produk yang mengandungi serat kasar yang tidak dicerna oleh badan dan dengan itu membersihkan usus, menghilangkan bahan berbahaya.

Komponen ini mengandungi sayur-sayuran dan buah-buahan segar, buah beri, roti gandum, bran, bijirin.

Di samping produk ini, anda mesti mengambil sejumlah besar cecair. Menu harian sepatutnya termasuk sekurang-kurangnya 1-2 liter air, dengan mengambil kira semua produk yang dimakan.

Jika badan tidak mendapat cukup cecair, serat kasar tidak boleh membengkak dan membersihkan saluran pencernaan.

Di samping itu, diet harian termasuk madu dan buah-buahan kering. Kismis, aprikot kering, tarikh boleh digunakan sebagai direndam, dan dalam bentuk komponen kompot.

Pesakit harus berhati-hati bahawa produk yang mempunyai kesan astringen tidak masuk ke dalam dietnya. Ini termasuk blueberries, jeli, kopi, teh yang kuat, koko.

Minyak Lean, yang digunakan sebelum tidur atau perut kosong, juga membuktikan keberkesanannya. Tidak kurang berguna dan produk tenusu.

Ciri-ciri gaya hidup yang betul

Malah makanan yang sihat perlu dimakan dengan betul. Pesakit memerlukan makanan ringan setiap 2-3 jam. Anda tidak boleh bertolak ansur dengan keinginan untuk membuang air besar. Makan perlu berlaku pada masa yang sama sebagai pergerakan usus.

Bahagian hendaklah pecahan. Selepas tujuh petang jangan makan dengan baik. Jika ada rasa lapar, maka anda boleh minum segelas kefir segar.

Harus diingat bahawa jika lebih dari 3 hari telah berlalu dari tarikh pengeluaran, ia tidak akan mempunyai julap, tetapi kesan penetapan.

Di samping itu, pesakit dengan diagnosis "usus malas" disyorkan untuk berjalan banyak, untuk bermain sukan.

Melakukan gimnastik

Latihan harian menyumbang kepada pengaktifan motilitas usus. Untuk menguatkan peristalsis, anda mesti melakukan latihan berikut setiap hari:

  • Pada waktu pagi, sebelum anda bangun, anda perlu menggulung perutnya. Apabila beralih ke kanan, tangan kanannya harus mencapai arah siling, yang sama harus diulang di sebelah kiri.
  • Gimnastik juga termasuk senaman yang dipanggil "cobra". Untuk minum puasa ini 400 ml air dalam keadaan panas. Setelah mendapat kedudukan terdedah, perlu mengarahkan tangan dan siku ke arah lantai. Dalam kes ini, bahu dan dahi bawah. Apabila mengangkat kepala dan batang badan, mahkota harus ditarik, kemudian siku dari lantai. Dengan senaman yang betul, pelvis akan dinaikkan pada lengan lurus, dan kepala akan menunjuk. Selepas itu, anda mesti kembali ke kedudukan asal.
  • Berbaring di belakang anda, anda perlu menyeberangi lengan anda. Seterusnya anda perlu duduk, tanpa mengambil kaki anda dari katil, kemudian secara beransur-ansur berbaring. Lutung mesti diperketatkan ke dada, kemudian kembali ke kedudukan asal.

Pada bayi, pendidikan fizikal boleh digabungkan dengan urutan. Kanak-kanak diletakkan pada permukaan anjal, sementara kaki mesti berada dalam kedudukan yang lurus.

Rongga perut dikerjakan dengan gerakan pekeliling mengikut arah jam. Latihan ini diulang sebanyak 10 kali. Dewasa boleh mengamalkan teknik ini secara bebas.

Perubatan rumah

Rawatan remedi kaum termasuk penggunaan:

  • Campuran buah kering. Untuk melakukan ini, kismis, epal kering, buah ara, tarikh, kenari, prun, aprikot kering ditatal melalui penggiling daging, setelah direndam di dalam air. Buah-buahan kering diambil dalam perkadaran yang sama - 0.5 cawan. Selepas itu tambahkan setengah cawan biji rami dan madu. Campuran disimpan dalam peti sejuk, mengambil 1 sudu besar. sudu pada perut kosong dan sebelum tidur.
  • Jeruk kubis. Tetapi disyorkan untuk mengambil hanya mereka yang mempunyai keasidan rendah. Minum boleh diminum beberapa kali sehari.
  • Minyak zaitun. Dia mabuk pada 1 sudu besar. sudu pada perut kosong.
  • Air dengan madu. Alat ini digunakan pada waktu pagi dengan perut kosong. Dalam 1 gelas air letakkan 1 sudu teh madu.
  • Jus kentang. Ia dimakan setiap hari dalam satu gelas.

Penggunaan enema

Sebagai tindak balas kepada soalan tentang bagaimana untuk membantu dengan cepat membersihkan kolon, pakar-pakar mengesyorkan meletakkan enema. Ia termasuk 1.5-2 liter cecair. Air tidak boleh panas, lebih baik diambil pada cecair suhu bilik.

Sekiranya manipulasi dilakukan dengan air panas, ini boleh menyebabkan kesan sebaliknya, iaitu penyerapan cecair dengan semua produk pembusukan.

Glycerin atau soda boleh ditambah ke dalam air. Bahan-bahan ini adalah perangsang usus yang baik. Soda mengurangkan kerengsaan mukosa dengan memulihkan keseimbangan alkali dalam usus.

Komplikasi penyakit

Sekiranya usus tidak dikosongkan untuk tempoh yang lama, keadaan patologi serius berlaku.

Pesakit boleh didiagnosis dengan:

  • Keracunan yang teruk. Dengan kehadiran najis di dalam usus yang lama, mabuk badan bermula, apabila bahan-bahan berbahaya diserap ke dalam dinding badan.
  • Kolitis berulang.
  • Enteritis
  • Hepatitis.
  • Kerosakan pada saluran empedu, usus.
  • Kanser

Pencegahan

Untuk mengelakkan perkembangan penyakit, anda mesti mengikuti beberapa cadangan:

  • Memimpin kehidupan aktif, bermain sukan.
  • Termasuk dalam diet harian sayur-sayuran dan buah-buahan, bijirin.
  • Lakukan latihan gimnastik setiap hari.
  • Pengambilan makanan perlu dilakukan setiap 2-3 jam.
  • Mengeluarkan koko, kopi dan teh hitam yang kuat.
  • Minum 1.5-2 liter air tulen setiap hari.
  • Tidak mahu mengambil alkohol.

Sindrom usus lazat boleh berlaku pada mana-mana peringkat umur. Alasan utama adalah rejimen hari yang salah, patologi kronik saluran gastrousus, kehadiran tekanan dan kesilapan pemakanan.

Untuk menghilangkan patologi, disarankan untuk memberi perhatian kepada gaya hidup anda dan mengkaji semula diet. Aktiviti fizikal dan urut ringan abdomen berguna, mereka merangsang peristalsis usus dengan baik, dan najis dengan mudah meninggalkan usus.

Sembelit jangka panjang yang menyakitkan boleh dirawat dengan julap dan enema, tetapi hanya sebagai langkah terakhir dan untuk pembersihan cepat usus.

http://vseozhivote.ru/kishechnik/kak-zastavit-rabotat-lenivyj-kishechnik.html

Apa yang perlu dilakukan apabila usus "tertumpah"

Ia sering berlaku bahawa seseorang hidup lama untuk kesenangannya sendiri, walaupun ia bekerja keras: dia tidak berjalan banyak, makan makanan ringan tetapi enak, minum cairan hanya dalam bentuk teh atau kopi. Kemudian, beliau mendapati bahawa terdapat masalah dengan pengosongan usus, dan kemudian, tidak jelas di mana alergi, ekzema, kulit kering berkembang dari.

Dan ternyata bahawa masalahnya - dalam "pencernaan" organ pencernaan yang cetek. Bagaimanakah perut malas bekerja dan membetulkan perkara?

Apa itu "usus lazat"

Perkataan ini merujuk kepada keadaan apabila nada otot usus menurun, yang harus menggerakkan benjolan makanan, dan kemudian massa usus, dalam arah dari duodenum ke rektum. Akibatnya, sembelit berkembang, dan tinggal lama di usus najis membawa kepada mabuk badan, kerana penyerapan berterusan, hanya sebatian kimia yang tidak selamat masuk ke dalam darah dengan air.

Punca keadaan

Gatal-gatal yang malas berkembang disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

  1. gaya hidup yang tidak aktif: penguncupan otot-otot yang bertenaga pada kaki-kaki dan badan mengaktifkan kerja dan otot-otot licin usus;
  2. kandungan serat yang rendah dalam makanan yang dimakan: ia adalah karbohidrat kompleks yang terdapat dalam serat sayur-sayuran yang membuat usus berfungsi;
  3. penindasan keinginan untuk pergi ke tandas secara besar-besaran;
  4. halangan mekanikal kepada najis: buasir, tumor, polip. Hasilnya, dinding usus terbentang kepada "kesesakan", kehilangan nada, dan kotoran terkumpul di sana;
  5. jumlah kecil cecair yang dimakan: akibatnya, air cepat diserap dari makanan dan kotoran menjadi "kering". Dalam keadaan sedemikian sukar bagi dia untuk berjalan melalui usus;
  6. kehamilan: rahim yang diperbesar dan "perintah" hormon-progesteron untuk melegakan otot licin membawa kepada sindrom usus malas;
  7. suka produk seperti: roti putih dan muffin, nasi digilap, sosej, keju, ikan asin, susu rebus, koko dan kopi;
  8. mengambil ubat tertentu: mengandungi aluminium, magnesium dan besi, antidepresan, ubat penahan sakit;
  9. penyakit keradangan saluran pencernaan;
  10. situasi yang menimbulkan tekanan: mereka membawa ketidakstabilan kepada kerja sistem vegetatif, yang "memberi arahan" kepada usus juga;
  11. makan makanan dengan GM, garam logam berat, dan sebatian lain yang tidak selamat;
  12. minum teh atau kopi sejurus selepas makan;
  13. gangguan peredaran darah dalam kapal yang membawa darah ke usus;
  14. penyakit endokrin, terutamanya hypothyroidism;
  15. Penyakit Parkinson, di mana kerja sistem saraf tidak teratur.

Bagaimana patologi muncul sendiri

Amaran! Biasanya, perbuatan buang air besar perlu berlaku setiap hari, tidak melebihi 3 kali. Sekiranya terdapat perubahan suasana atau tekanan, satu "melompat" satu hari dibenarkan, tetapi sebahagian besarnya anda harus pergi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

Anda boleh menyenaraikan simptom usus yang malas:

  • sembelit;
  • perasaan kembung;
  • berat di perut;
  • nafas berbau atau perasaan "nafas basi";
  • menurun selera makan;
  • mulut kering.

Amaran! Tanda-tanda akhir usus lazat adalah kemerosotan kulit, rambut dan kuku - kekeringan dan kelembutan mereka.

Bagaimanakah penyakit itu dirawat?

Rawatan mulut malas bermula dengan mengenal pasti punca keadaan ini, dan jika patologi itu disebabkan oleh patensi usus yang lemah pada tahap tertentu, "kesesakan" ini dihapuskan. Dalam kes ini, penyongsangan usus, polip, tumor, nodus buasir dibuang melalui pembedahan.

Amaran! Jika penyakit itu tidak mempunyai punca organik, atau usus malas telah berkembang pada kanak-kanak, rawatan hanya konservatif digunakan untuk membetulkan keadaan.

Dasarnya tidak begitu banyak pengambilan ubat-ubatan yang meningkatkan kerja otot, sebagai metode yang tersedia untuk semua orang untuk memenuhi diri: diet, gimnastik, urut, pembetulan gaya hidup.

Pembetulan gaya hidup

Bagaimana jika anda mempunyai usus yang malas? Akan membantu mengubah gaya hidup. Ikut peraturan ini:

  1. Sebanyak mungkin untuk berjalan, terutamanya pada waktu pagi, untuk "menjalankan" usus.
  2. Pilih sendiri sukan yang tersedia (kecuali untuk catur dan dam).
  3. Jangan melambatkan pengosongan usus.
  4. Makanan perlu dikunyah dengan teliti.
  5. Untuk menghapuskan sembelit, anda perlu makan dengan betul (kami akan mempertimbangkan diet di bawah), dan dalam kes "kecemasan", gunakan kurang pencahar, minum sebotol minyak zaitun, dan jika tiada kesan, gunakan enema (hanya dengan air sejuk).

Latihan untuk mengaktifkan

Anda boleh melakukan latihan sedemikian:

  1. Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda dan urut perut anda dengan tangan kanan anda mengikut arah jam.
  2. Juga berbaring, nafas panjang, dan nafas, tarikkan perut dalam selama 5 saat, kemudian berehat.
  3. Goncang akhbar.
  4. Lakukan 5 squats, tanpa mengangkat tumit dari lantai.
  5. Ambillah perut.

Diet

Cara merawat selaput malas dengan diet:

  1. Minum segelas air sejuk setengah jam sebelum makan.
  2. Dalam makanan, tambah dedak atau serat, yang dihasilkan dalam bentuk tambahan bioaktif.
  3. Makan seberapa banyak makanan dengan serat yang mungkin: roti dengan bran, laut atau kubis warna, sayur-sayuran, brokoli, wortel, jagung, bijirin (terutama oatmeal).
  4. Di dalam diet mesti buah-buahan kering, kuman gandum, kismis, kacang, prun, epal, buah ara, oren, produk tenusu, madu.
  5. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari. Kanak-kanak sangat membantu jus lobak.
  6. Ia perlu untuk mengecualikan: bijirin dan sup lendir, jeli, hidangan tepung, daging gemuk, coklat, koko, minyak halus.

Urut

Berbaring dengan permukaan yang keras, dengan kaki yang lurus, urut perut dengan tangan yang hangat, kemudian tangannya mengikut arah jam, sedikit menekan sebelah kanan - dari pubis ke hipokondrium kanan, dan kiri - dari hypochondrium ke pangkal paha. Apa yang anda perlukan untuk melakukan 10 gerakan urut.

Enema

Dua kali sebulan, anda perlu bilas usus dengan 1-1.5 liter air sejuk atau pergi untuk prosedur yang dipanggil "hydrocolonotherapy". Selebihnya, jika sembelit berterusan di bawah diet, gunakan sebatian kecil air sejuk untuk enema.

http://ozhivote.ru/lenivyiy-kishechnik/

Usus lambat - gejala dan rawatan

Sakit usus lambat adalah penyakit gastroenterologi, disertai oleh penurunan nada otot usus pesakit. Peranan otot-otot ini dalam kehidupan manusia cukup besar, kerana mereka memindahkan makanan yang dimakan, dan kemudian bertindak balas terhadap pergerakan massa kotoran di dalam tubuh. Jika nada otot diturunkan, najis mula terkumpul di dalam usus, kerana badannya diracun oleh sebatian kimia yang berbahaya. Selalunya, penyakit ini berlaku pada orang dewasa, tetapi pesakit muda juga mengalami patologi gastroenterologi.

Usus lambat - gejala dan rawatan

Faktor-faktor yang menyumbang kepada kemunculan penyakit ini

Selalunya, sindrom usus yang lembap memberi kesan kepada orang yang tidak mengikuti diet yang sihat. Sekiranya seseorang tidak minum cecair yang mencukupi, dan sayur-sayuran dan buah-buahan yang segar tidak terdapat dalam diet harian, dia kemungkinan besar harus menghadapi penyakit seperti usus malas.

Kenapa sindrom usus lamban berlaku

Mengikut perangkaan, sindrom ini berlaku pada orang berusia lebih 45-50 tahun yang mengetuai gaya hidup pasif dan sentiasa mengambil dadah untuk penyakit sistem kardiovaskular. Doktor mendapati bahawa sukan aktif biasa atau apa-apa aktiviti fizikal menyumbang kepada pembebasan usus.

Dan di sini adalah penutupan bulatan. Masalah dengan pergerakan usus menyebabkan terjadinya proses penghadaman dalam tubuh, yang menimbulkan perkembangan sembelit. Perlu diingat bahawa kerja sistem pencernaan tidak terjejas secara negatif bukan hanya dengan ketidakhadiran najis.

Asal usus masalah usus

Penyebab yang paling biasa dari usus yang lembik termasuk:

  • pelbagai penyakit bersifat kronik (penyakit Parkinson, hipotiroidisme, dan sebagainya);
  • buasir dan kehadiran retak di dinding dubur;
  • obesiti (kehadiran selulit di zon penderaan merosot mempengaruhi motiliti usus pesakit);
  • dysbacteriosis;
  • tekanan yang teruk (kerja keras atau kekurangan peluang untuk pergi ke tandas pada bila-bila masa);
  • kesan mengambil ubat tertentu;
  • ketidakseimbangan hormon. Sering kali, semasa hamil atau menyusu, hormon yang mengisi tubuh wanita melambatkan perut. Ia merumitkan pergerakan kotoran dan rahim, yang meningkat dengan kanak-kanak.

Punca sembelit semasa kehamilan

Ini adalah faktor yang paling biasa yang menyumbang kepada perkembangan patologi ini. Oleh itu, jika anda tidak menikmati sukan, jangan makan dengan betul, maka anda akan merasakan ketidaknyamanan sindrom usus yang lembap.

Skala pengerusi Bristol

Gejala ciri

Semasa operasi normal, usus harus dikosongkan setiap hari, dari 1 kali sehari, tetapi jika angka ini jauh lebih rendah daripada biasa, maka anda kemungkinan besar mempunyai masalah dengan kerja usus. Apakah tanda-tanda penyakit ini dan bagaimana bahaya bagi kesihatan pesakit? Untuk menjawab, anda harus terlebih dahulu membiasakan diri dengan gejala utama. Ini termasuk mulut kering, pedih ulu hati, kembung, ketidakselesaan dalam perut dan sembelit. Jika sesetengahnya mengalami sembelit secara berkala, yang lain, sebaliknya, hampir setiap hari.

Apakah usus yang lembik itu

Di samping itu, pesakit mungkin melihat gejala berikut:

  • menurun selera makan;
  • peningkatan gemuruh;
  • keletihan dan kelesuan;
  • kelemahan umum badan.

Gabungan gejala sedemikian mungkin menunjukkan keracunan pesakit, yang berlaku apabila keracunan dengan pelbagai toksin. Faktor utama yang menyumbang kepada perkembangan mabuk ialah pengumpulan kotoran di usus pesakit.

Masalah dengan pembuangan air besar

Nota! Sekiranya toksin kekal dalam badan terlalu lama, ia boleh mengakibatkan gangguan hati, kemerosotan kulit dan kuku, serta kehilangan rambut. Usus lambat boleh menyebabkan banyak masalah jika rawatan perubatan tidak disediakan tepat pada masanya.

Bagaimana untuk merawat sindrom usus yang lembap

Kebanyakan orang, apabila mereka menjadi sembelit atau mengalami masalah dengan sistem penghadaman, segera sembuh diri, mengambil julap atau minum teh dengan kesan janggut dengan harapan dapat mengurangkan penderitaan mereka secepat mungkin. Tetapi tindakan sedemikian bukan sahaja dapat membantu, tetapi juga merosakkan tubuh anda, mengganggu fungsi sistem pencernaan.

Usus lambat - rawatan

Walaupun godaan yang hebat untuk mengambil ubat-ubatan yang mempunyai sifat pencahar, anda perlu ingat bahawa mereka semua boleh menjadi ketagihan, dengan hasil bahan-bahan aktif mereka tidak akan bertindak pada anda seperti dulu. Untuk rawatan usus yang lembap, resipi yang paling biasa digunakan ialah ubat tradisional, latihan terapeutik dan diet khas. Sekarang perhatikan setiap kaedah ini, yang mempunyai kesan jangka panjang, secara berasingan.

Kuasa

Perkara yang pertama dan paling penting untuk dilakukan apabila tanda-tanda awal usus lazat muncul adalah untuk mengubah diet harian anda. Pengambilan produk tertentu secara tetap mempunyai kesan positif terhadap motilitas usus. Adalah disyorkan untuk mengambil produk tenusu harian (yogurt, kefir, yogurt), sayur-sayuran mentah dan buah-buahan, yang mengandungi banyak serat. Untuk meningkatkan kerja saluran pencernaan, anda boleh menggunakan rumput laut, kubis, lobak, timun, bit dan zucchini. Di antara buah-buahan yang mempunyai sifat pencahar ringan, ia patut disebutkan jeruk, daun jeruk, buah ara, persik, cantaloupe, dan prun. Tambahnya pada pencuci mulut atau gunakan segar.

Diet untuk usus lambat

Diet terapeutik dalam rawatan sindrom lazat dan penyakit gastrousus lain adalah penolakan terhadap beberapa produk, termasuk:

  • makanan dalam tin;
  • makanan salai;
  • lemak babi;
  • ikan berlemak;
  • lobak;
  • kacang;
  • beras;
  • makanan halus.

Lebih baik menolak makanan seperti itu.

Sesetengah tabiat buruk juga boleh menyebabkan masalah dengan perut. Pertama sekali, ia melibatkan minuman keras dan kopi. Jika boleh, cubalah untuk menghadkan jumlah minuman ini. Ini akan mengelakkan bukan sahaja masalah dengan sistem pencernaan, tetapi juga penyakit serius yang lain.

Gimnastik terapeutik

Sebelum ini diperhatikan bahawa senaman yang kerap memperbaiki saluran pencernaan, oleh itu, dengan sindrom usus yang lembap, pakar mengesyorkan berjalan kerap dan melakukan latihan pagi. Ada banyak latihan yang menyumbang kepada normalisasi saluran pencernaan, tetapi ini tidak bermakna anda perlu melakukan segala-galanya. Pilih beberapa daripada mereka dan secara berkala mengubah latihan untuk perubahan.

Latihan usus

Latihan berkesan dalam merawat usus lamban:

  • berdiri tegak, letakkan kaki anda lebar lebar. Luruskan lengan anda di hadapan anda, tunduk ke selari 5-10 kali;
  • latihan pernafasan. Cuba untuk menahan nafas anda selama 5 saat, kemudian berehat dan menghembus udara. Ulangi prosedur 10 kali;
  • Lay punggung anda di atas lantai dan serahkan kaki anda dengan lengan anda, mengambil kedudukan bintang. Kemudian angkat lutut anda dan cuba sampai ke dada. Di kedudukan atas, anda perlu mengikat lutut dengan tangan anda dan dengan tangan anda menjangkau lutut anda ke dahi. Dalam kedudukan ini, anda perlu kekal selama 2-3 saat, kemudian kembali ke kedudukan asalnya;
  • berdiri pada semua empat, bersandar pada siku anda. Dalam kedudukan ini, anda perlu menggantikan kaki anda setinggi mungkin. Ulangi latihan 5-6 kali.

Nota! Latihan gimnastik berguna untuk melengkapkan urutan penyembuhan kawasan abdomen. Untuk melakukan ini, berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda dan urutkan rongga abdomen dengan lembut dengan hujung jari anda. Pergerakan harus berputar. Lakukan urut setiap hari, sebaik-baik sahaja selepas mengecas.

Pemulihan rakyat

Dalam perjuangan menentang usus lambat, pelbagai resipi ubat tradisional menunjukkan diri mereka dengan baik. Berikut adalah cara yang paling berkesan dan paling biasa.

Jadual Perubatan tradisional dalam rawatan usus halus.

http://stomach-info.ru/bolezni-kishechnika/zapor/vyalyy-kishechnik-simptomy-i-lechenie.html

Sindrom usus malas: gejala dan rawatan di rumah

Sakit usus lambat adalah masalah biasa, dan dicirikan oleh pelanggaran transit usus, peregangan abdomen, sembelit biasa. Keadaan ini mungkin menyebabkan penyebab fisiologi (terutamanya, perubahan usia yang berkaitan dengan orang tua, kehamilan, penyakit bersamaan dengan kolon) atau luaran, seperti gaya hidup yang lemah dengan tekanan yang berlebihan, pengumpulan toksin dalam badan dan diet yang tidak mencukupi.

Anatomi organ

Usus adalah bahagian pendengaran tiub sistem pencernaan, yang meluas dari hujung output perut ke dubur. Ia terletak di rongga perut, dan fungsinya adalah pencernaan dan penyerapan makanan. Dalam mamalia dan manusia, ia terbahagi kepada dua segmen.

Usus kecil

Ia meluas dari salur perut ke injap ileocecal, yang memisahkannya dari kolon, menambah antara 7-8 meter di antara mereka. Bahagian organ ini dibahagikan kepada duodenal, jejunum dan ileum, yang merupakan kawasan sistem penghadaman di mana makanan diserap selepas rawatan enzimatik khas dan masuk ke dalam aliran darah. Penyerapan ini dilakukan melalui vena usus yang dipanggil, yang merupakan sambungan kecil dari membran mukus organ tersebut.

Usus besar

Ia adalah saluran untuk menghapuskan produk yang tidak diserap. Ia dibahagikan kepada kolon menaik buta, kolon melintang, kolon menurun, rektum dan anus. Di dalam badan ini, massa dan air fesal terkumpul, yang membolehkan mereka dihapuskan dengan betul.

Gejala penyakit

Apabila sindrom malas bowel berkembang, proses perkumuhan fecal terganggu. Kehadiran najis yang berterusan memberikan perasaan yang berlebihan walaupun selepas pergerakan usus. Gejala penyakit termasuk:

  • Kekeringan di perut, kembung, kekejangan.
  • Kesakitan yang menyakitkan di punggung bawah.
  • Mual, seperti dalam keracunan.
  • Sakit kepala.
  • Bau mulut, sering pada waktu pagi, kerana gas yang tinggal di dalam usus.
  • Buasir dari tekanan ketika cuba mengosongkannya.

Punca-punca sindrom

Ketidakseimbangan diet menjejaskan fungsi usus. Kekurangan serat dalam makanan melambatkan proses pemindahan massa usus, yang menyebabkan halangannya. Kekurangan air cecair dan bersih juga boleh menyumbang kepada kemandulan dan sembelit.

Terdapat sebab-sebab lain akibatnya usus tidak dapat berfungsi secara bebas:

  • Keradangan dan tumor yang berkembang di kolon atau rektum.
  • Hypo dan hipertiroidisme.
  • Ketidakseimbangan hormon dalam badan.
  • Kurangnya aktiviti fizikal yang mencukupi.
  • Gaya hidup sedentari.
  • Sembelit (pengosongan tidak teratur semasa najis tidak hadir selama lebih dari 24 jam).
  • Keengganan untuk merawat penyakit bersamaan.

Cara membuat kerja usus malas

Terapi sentiasa bermula dengan menentukan faktor-faktor yang menimbulkan keadaan sedemikian. Secara tidak langsung, adalah mustahil untuk memulihkan fungsi organ yang betul, kerana sindrom tidak dirawat dengan pengambilan ubat julap. Hanya pendekatan yang bersepadu akan membantu mengatasi sembelit, jadi penting untuk tidak menangguhkan masalah, tetapi untuk mendapatkan bantuan daripada doktor.

Setelah menentukan etiologi penyakit itu, pakar gastroenterologi akan memilih kursus terapeutik yang optimum dengan penggunaan farmaseutikal dan ubat tradisional, pelarasan terhadap diet dan terapi fizikal.

Ubat-ubatan

Penggunaan ubat julap, pil dan suppositori rektum tidak selalu dibenarkan. Sebagai contoh, apabila kemustahilan pengosongan dikaitkan dengan kehadiran parut, retak atau tumor dalam dubur dan usus itu sendiri, penggunaannya tidak akan berkuatkuasa. Jika dalam proses diagnostik patologi seperti itu dikecualikan, maka sangat mungkin untuk mengatasi kelesuan organ, mengelakkan cirit-birit, dengan bantuan ubat berikut:

  • Suppositori rektal dan tablet Dulcolax, Bisacodyl. Tindakan mereka bertujuan untuk merengsa reseptor di rektum, meningkatkan rembesan mukus, yang menyebabkan keperluan untuk cepat habis. Sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak berusia lebih dua tahun.
  • Lilin gliserin. Mereka bertindak sangat perlahan-lahan (seperti enema), mencairkan jisim usus dan mempromosikan penghapusan mereka dari badan. Anda boleh memohon kepada wanita hamil dan ibu menyusu, kerana mereka tidak menjejaskan kesihatan bayi yang baru lahir dan bayi.
  • Lilin yang membentuk gas Calziolax, Ferrolax. Oleh kerana gas yang dikeluarkan di dalam usus meningkatkan tekanan darah, yang menyumbang kepada pengosongan semula jadi. Dadah semacam itu boleh digunakan tanpa kebimbangan khusus, kerana mereka tidak mempunyai kontraindikasi.
  • Tablet merangsang tindakan (Regulaks, bermakna berdasarkan senna rumput, buckthorn, rhubarb). Selepas mengambilnya, keinginan untuk kosong muncul selepas kira-kira 7-8 jam. Penggunaan ubat-ubatan tersebut setiap hari adalah dilarang. Bantuan mereka boleh diambil hanya dalam kes yang teruk, kerana mereka menjejaskan kerja seluruh organisma.
  • Probiotik Poslabin Lactulose. Jenis ubat ini adalah yang paling berkesan dalam merawat sindrom lazat usus. Mereka memulihkan mikroflora, meningkatkan penghadaman, menormalkan najis dan mengurangkan gejala penyakit.

Diet

Untuk mengetahui bahawa anda boleh dan tidak boleh makan, adalah penting jika perlu untuk memaksa usus untuk memperoleh. Antara produk yang disyorkan adalah mereka yang mengandungi sejumlah besar serat. Ini termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran (contohnya prun, asparagus, kubis dan tumbuhan lain yang berlubang, wortel - semua direka untuk menolong penangkapan usus). Jangan lupa tentang penggunaan kekacang, seperti kacang dan bijirin. Sebagai lemak, lebih baik menggunakan minyak zaitun.

Diet yang betul juga bermakna makanan berpecah. Adalah penting untuk makan makanan pada tempoh yang ditetapkan dengan baik untuk mengekalkan pengosongan usus. Ia juga penting untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari.

Makanan halus atau diproses seperti sosej, daging, roti putih, gula dan alkohol harus dielakkan. Kurangkan penggunaan produk masakan tenusu, beku dan aloi rendah aloi. Ia juga tidak disyorkan untuk memakan gula-gula, sos, rempah, perasa terlalu banyak, daging berlemak dan keju, susu keseluruhan, makanan laut.

Pemulihan rakyat

Jika diet yang betul tidak mencukupi untuk membuat kerja usus malas, anda boleh menggunakan herba semulajadi. Sebagai pelicin, sebagai contoh, menggabungkan kesan anti-radang dan pencahar, memudahkan transit usus dan menyumbang kepada penghapusan normal "sisa" pencernaan dari badan.

Tidak kurang berkesan untuk tujuan ini adalah rhubarb dan dandelion, yang merangsang pengeluaran hempedu dan menyumbang kepada normalisasi motilitas usus, yang memberikan kesan julap dan diuretik. Mereka digunakan dalam bentuk rebusan, yang diambil pada perut kosong.

Pagi, segera setelah bangun, sangat berguna untuk minum segelas air suam dengan sedikit madu. Ini membantu membersihkan saluran usus dan perkumuhan najis. Pada siang hari dengan tujuan yang sama anda boleh minum air hangat dengan limau.

Jus tumbuhan Aloe vera juga patut diberi perhatian kerana kandungan lendir dan paras serat yang tinggi. Ia mengandungi glucomannan - serat yang larut, yang dapat meningkatkan jumlah najis dan memudahkan kemajuannya untuk keluar.

Latihan

Di samping mengawal pemakanan dan mengambil ubat-ubatan, untuk membiasakan usus malas untuk dikosongkan pada masanya, perlu melakukan senaman terapeutik untuk menguatkan otot-otot dinding abdomen. Kami juga mengesyorkan berjalan, berenang, yoga, olahraga. Di rumah, anda boleh melakukan latihan berikut:

  1. Bersandar di punggung anda dan gerakkan tangan mengusap di sekeliling pusar mengikut arah jam selama 3-5 minit.
  2. Dalam kedudukan yang sama, angkat kaki kanan ke atas, bengkokkannya di lutut dan tarik ke dada. Setelah dikira hingga 100, menurunkan anggota badan. Ulangi pergerakan kedua.
  3. Berdiri di atas kakimu, menyebarkannya dengan lebar bahu. Lakukan satu jongkong tunggal, dan selebihnya dalam kedudukan ini, membuat 25 nafas dalam dan pernafasan perut. Kembali kepada berdiri.
  4. Duduk di atas punggung. Luruskan kaki anda di hadapan anda. Berjalan "pada titik kelima" di lantai ke hadapan dan belakang selama 5 minit.

Pencegahan

Untuk mencegah perkembangan sindrom usus yang lambat mungkin dilakukan dengan mengikuti garis panduan mudah:

  • Tukar diet. Diet yang betul dan sihat adalah cara pencegahan yang berkesan. Produk haiwan seperti daging dan keju, yang mengganggu sistem pencernaan dan menjadikannya sukar untuk memindahkan kotoran, harus dielakkan. Keutamaan harus diberikan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran dengan serat makanan yang tidak boleh larut - beri, epal, brokoli dan bayam. Terdapat sekurang-kurangnya 30 gram serat setiap hari.
  • Jangan menyalahgunakan penggunaan ubat-ubatan dengan kandungan aluminium atau kalsium yang tinggi, kerana ia boleh memperlahankan sistem pencernaan.
  • Memimpin gaya hidup yang sihat. Latihan, menjalankan, aktiviti fizikal pada siang hari, penolakan tabiat buruk - semua tindakan ini akan menghalang perkembangan penyakit, dan menyediakan najis biasa, yang penting untuk mengekalkan kesihatan.

Komplikasi yang mungkin

Sindrom usus lambat dengan ketiadaan rawatan boleh mencetuskan perkembangan patologi lain. Antaranya ialah cystitis, enterobacteria di dalam usus, diverticulitis, penyakit kolon, yang timbul disebabkan oleh tinggalan najis yang terlalu berat dalam saluran usus untuk masa yang lama. Mereka seterusnya menyebabkan penyebaran bakteria yang berlebihan, najis, pengumpulan tinja di rektum.

http://projivot.ru/kishechnik/lenivyj-kishechnik.html

Bagaimana untuk merawat sindrom lazat usus

Perut lazat - rawatan

Usus malas # 8212; Ini adalah nama generik untuk sembelit biasa. Sembelit bukan sekadar rasa tidak selesa, ia adalah satu lagi kesan yang lebih serius. Di dalam usus, toksin dan sengatan terkumpul, yang seterusnya menyebabkan rasa berat di perut, kembung dan sakit kepala. Prestasi manusia menurun dengan ketara, dia menjadi mengantuk, mudah marah, kehilangan selera makannya, ada masalah dengan kesegaran pernafasan, kulit dan rambut. Perut bengkak memecah organ-organ di dalam dada, dan ini menghalang fungsi normal jantung dan paru-paru, di samping itu, sembelit memengaruhi fungsi hati - ia berhenti mengatasi fungsi penapis utama dalam badan. Itulah sebabnya selaput malas perlu dirawat. Dan patut memulakan rawatan dengan mengetahui punca perkembangan penyakit ini.

Penyebab sembelit kronik

Sebab-sebab perkembangan usus malas adalah pelbagai, tetapi mereka kebanyakannya terdiri daripada gaya hidup yang salah. Jadi, operasi normal sistem pencernaan dihalang oleh faktor-faktor berikut:

  • kekurangan air di dalam badan;
  • aktiviti motor rendah;
  • mod tidak wajar dan diet;
  • penggunaan ubat tertentu;
  • masalah hormon;
  • kehamilan;
  • penyakit organ perkumuhan
  • masalah peredaran darah di perut dan panggul;
  • hipotiroidisme;
  • dysspepsia berfungsi;
  • Penyakit Parkinson;
  • terlambat mendaki;
  • tergesa-gesa di pagi hari;
  • kelewatan manusia khusus proses pembuangan air untuk apa-apa sebab;
  • minum teh atau kopi sejurus selepas makan.

Yang kedua memberi kesan buruk kepada proses penghadaman disebabkan oleh fakta bahawa, ketika menerima makanan, perut menghasilkan jus dan enzim yang diperlukan. Makan dengan segera selepas makan kopi atau teh yang kuat, kami mencairkan bahan-bahan ini. Oleh itu, sebelum minum secawan teh atau kopi - tunggu kira-kira sejam. Atau minum sebelum makan.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa secara umum proses pembuangan air adalah di bawah kawalan otak manusia.

Rawatan usus

Ia sangat mudah untuk mengalahkan selaput malas, tetapi hanya jika anda mengumpul kemahuan anda menjadi penumbuk dan memaksa diri anda untuk menukar cara hidup anda yang biasa.

Secara kerap mengambil pelbagai jenis julap bukan satu pilihan, kerana dalam jangka masa panjang ini dapat membawa kepada motilitas usus diri yang lengkap.

Petua mudah untuk meningkatkan prestasi usus

  • Termasuk dalam diet harian anda lebih banyak makanan yang mengandungi serat. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap motilitas usus. Sebilangan besar bahan ini dalam komposisinya boleh membanggakan pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan, terutamanya buah-buahan kering, kekacang, bit, kubis, jagung, dan oat.
  • Beri perhatian kepada rejim minuman anda. Jika badan anda tidak mendapat cukup - maka ia akan diserap oleh seluruh usus, dan ini akan terus menimbulkan sembelit. Pertimbangkan bahawa norma orang dewasa adalah kira-kira dua liter air minuman bersih setiap hari. Cuba setiap hari untuk minum segelas air minuman bersih pada perut kosong.
  • Aktiviti fizikal juga penting. Ia tidak perlu hilang di gim selama berjam-jam. Mulakan sekurang-kurangnya dengan senaman pagi setiap hari - ia akan meningkatkan bekalan darah ke organ dalaman dengan ketara.
  • Ia kadang-kadang berguna untuk menggunakan supositori enema dan gliserin.

Pemulihan rakyat untuk rawatan penyakit

Julap rakyat

Pelangsing semulajadi adalah:

  • minyak zaitun
  • minyak bunga matahari
  • plum
  • acar kubis

Minyak atau acar berguna untuk digunakan pada waktu pagi pada perut kosong dalam bahagian satu sudu pencuci mulut.

Rawatan Benih Flax

Biji rami juga memberi kesan pencahar yang kuat. Berdasarkannya, penyerapan dibuat mengikut resipi ini:

  1. ambil satu hidangan pencuci mulut daripada biji rami
  2. isi bahan mentah ini dengan 200 ml air mendidih
  3. kemudian biarkan jisim untuk menyiram selama lima jam
  4. sebelum tidur, minum infusi yang terhasil, dan makan biji-biji yang lain

Latihan untuk meningkatkan motilitas usus

Latihan tertentu juga akan membantu anda menyelesaikan masalah sembelit. Berhati-hati belajar dan praktik setiap hari.

  1. berbaring di belakang anda
  2. bengkokkan kaki anda di lutut, kemudian tarik ke dada anda
  3. kemudian cuba menyentuh dahi dengan lutut anda dan berlama-lama selama beberapa saat dalam kedudukan ini
  4. kemudian kembali ke posisi permulaan dan lekapkan tangan dan kakinya lebar supaya kedudukan anda menyerupai asterisk
  5. bernafas secara mendalam
  1. berdiri di atas lutut anda
  2. kemudian bengkok ke hadapan dan bersandar pada siku anda
  3. secara bergantian angkat kaki anda setinggi mungkin
  4. membuat tujuh menyapu untuk setiap kaki

Dan sekarang kita akan ingat bagaimana akhbar dipam di sekolah. Latihan ini boleh dimasukkan dalam latihan pagi. Sebaik sahaja anda bangun pada waktu pagi, tanpa keluar dari katil, perlahan-lahan angkat badan atas anda 25 kali, tanpa menggunakan tangan anda.

Adakah 25 squats. Hanya cuba lakukan latihan ini perlahan-lahan.

Cuti kaki anda dan aktif melompat ke tempat kejadian. Anda boleh menggunakan tali lompat.

Usus malas: sebab, gejala dan rawatan sindrom

Masa semasa membuat kita hidup dalam jangka masa panjang, dan kerja tidak aktif, kekurangan aktiviti fizikal dan diet yang tidak sihat menjadikannya semakin banyak orang mengalami masalah pencernaan. Salah satunya ialah sindrom lazat usus, yang disifatkan oleh sembelit yang berpanjangan dan menyakitkan, yang boleh menghalang kehidupan seharian badan. Bagaimana untuk mengatasinya?

Penyebab sindrom usus malas

Sindrom malas (lembab) menyerang orang yang mempunyai diet yang sihat dan pemakanan yang baik secara berkala # 8212; tidak ada kewujudan yang kuat.

  • Lebih kerap, mereka yang mengambil cecair yang sangat sedikit pada siang hari mengadu masalah dengan pencernaan. dan diet mereka adalah kronik pendek buah-buahan dan sayur-sayuran.
  • Usus malas adalah masalah untuk orang selepas 40-50 tahun hidup (dan lebih tua lagi), yang tidak mempunyai aktiviti fizikal, menggunakan ubat untuk sakit jantung atau masalah dengan peredaran darah setiap hari.
  • Perlu diketahui bahawa tiada apa pun yang menyebabkan pembebasan usus dan transit umum melaluinya seperti kehadiran pergerakan biasa dalam kehidupan seseorang.

Dan di sini bulatan ditutup. Penggantungan pergerakan usus menyebabkan pencernaan tidak mencukupi di dalam usus, dan ini pula menyebabkan sembelit. Walau bagaimanapun, bukan sahaja kekurangan tabung merosakkan kerja sistem pencernaan.

  • Sesetengah penyakit kronik mungkin terjejas, seperti hipotiroidisme.
  • Fisur dubur dan buasir yang ada.
  • Berat badan, terutamanya dalam zon visceral, melambatkan motilitas usus.
  • Peranan penting dimainkan oleh faktor tekanan dan ketidakupayaan untuk mengosongkan perut pada bila-bila masa (kerja keras, kekurangan tandas dalam jangkauan).

Gejala usus yang malas

  • Sembelit (kelewatan biasa bagi sekurang-kurangnya 2 hari);
  • sukar buang air besar atau tidak lengkap;
  • najis yang keras, kadang-kadang mengikis dubur sehingga pendarahan rektum;
  • kembung;
  • berat di saluran penghadaman;
  • kembung;
  • ketidakselesaan dan kesakitan di sepanjang usus.

Apa yang perlu dilakukan dengan usus yang malas?

Selalunya, dengan masalah pencernaan dan sembelit biasa, anda menggunakan teh pencahar. berfikir bahawa mereka adalah penawar sempurna untuk fenomena ini. Tetapi mereka boleh melakukan lebih banyak kemudaratan kepada tubuh daripada yang baik, kerana, walaupun ia memudahkan pengosongan, tindakan mereka bersifat sementara, dan lebih mengganggu kerja sistem pencernaan.

Adalah lebih baik untuk mengambil ubat-ubatan rakyat yang terbukti. Rawatan akan bertahan lebih lama, tetapi akan mempunyai lebih banyak kesan jangka panjang.

Ikut diet yang sesuai

Ini adalah perubahan gaya hidup yang pertama yang anda perlukan untuk menyesuaikan diri, yang ingin menyingkirkan sindrom lazat usus sekali dan untuk semua.

  • Makanan kaya serat. mesti sentiasa disertakan dalam diet harian dan dimakan dengan setiap hidangan.
  • Makan sebanyak mungkin makanan dari biji-bijian, beras merah, bijirin, buah-buahan kering (prun, aprikot kering, buah ara), sayur-sayuran mentah dan rebus dan produk tenusu.

Dalam yogurt semulajadi tanpa gula, ia perlu menambah beberapa sudu tepung granulated, atau sekurang-kurangnya dedak. kerana kepekatannya yang tinggi dalam badan akan membantu menghilangkan pengumpulan kandungan usus, tetapi ia akan melakukannya dengan perlahan, tidak seperti julap.

Sangat diinginkan untuk meminum buah-buahan kering, jus anggur atau plum, infusi dogrose sepanjang hari. Jika tidak ada gastritis, anda boleh minum kvass atau air mineral.

  • Cuba elakkan makanan goreng dan berlemak dengan pemprosesan tinggi, produk separuh siap, sosej, roti putih dan pelbagai roti, teh dan kopi yang kuat, serta semua jenis gula-gula.
  • Anda perlu menjaga keteraturan dan ketenangan semasa makan. Makanan tergesa-gesa tidak akan membawa kesan yang diharapkan.

Satu set latihan dengan usus lazat

Pergerakan # 8212; Ini adalah satu lagi unsur yang bernilai dalam kehidupan seharian. Aktiviti fizikal menjejaskan rembesan jus gastrik, memudahkan penghadaman, supaya kandungan saluran gastrointestinal dan bergerak ke pintu keluar.

Melembapkan badan

Penerimaan sejumlah besar cecair # 8212; Ini adalah satu lagi peraturan untuk diikuti.

Paling penting ialah jenis minuman yang diminum pada siang hari. Daripada minuman berkarbonat manis, kopi dan teh yang kuat, lebih baik minum air bukan berkarbonat.

Di samping itu, anda boleh minum, jus mandian secara bebas daripada buah-buahan dan sayur-sayuran, serta memudahkan penghadaman, merebus biji rami.

Rawatan usus

Jika perubahan diet dan aktiviti fizikal tidak membawa hasil yang diingini, anda harus menggunakan tips perubatan tradisional.

  • Penerimaan sebarang minyak sayuran yang belum dimurnikan di dalam (lebih baik zaitun);
  • membantu kubis acar;
  • kefir dengan minyak sayur-sayuran (5-10 gram setiap segelas cecair) semalaman;
  • jus lobak merah # 8212; julap ringan;
  • infusi biji rami. dibancuh pada petang.

Dalam kes-kes yang teruk, mengurut diri abdomen secara tetap ditunjukkan dengan arah jam, enema dan suppositori dengan gliserin.

Masalah kesakitan usus boleh membawa kepada masalah yang lebih serius. Oleh kerana pengumpulan nutrien yang panjang dalam usus, mereka mula membusuk dan boleh menyebabkan perkembangan keradangan berterusan mukosa usus.

Jika, walaupun petua di atas, masalah usus yang malas tidak hilang, anda harus berunding dengan ahli gastroenterologi, yang mengesahkan penyebab penyakit dan membantu dalam rawatan.

Punca dan rawatan sindrom lazat usus

Pengumpulan puing-puing makanan di dalam racun usus menghilangkan seluruh tubuh, menyebabkan kesakitan di perut bawah, nafas berbau, insomnia. Satu kes sembelit tidak mengerikan, tetapi jika ia diulang secara sistematik, maka kita harus bercakap tentang penampilan sindrom usus "malas". Ragu-ragu masalah yang rumit, hampir separuh daripada pesakit tidak meminta pertolongan pakar. Diagnosis lewat, mengabaikan terapi menyebabkan komplikasi keadaan. Bagaimana untuk menyembuhkan sindrom yang tidak menyenangkan ini?

Kejayaan rawatan bergantung kepada penentuan tepat faktor yang menimbulkan penyakit. Setelah mengetahui sebab-sebab utama, anda dapat mencegah kejadiannya.

Kerja duduk. Aktiviti yang tidak mencukupi membawa kepada gangguan fungsi saluran darah dalam pelvis.

Tidak mengendahkan dorongan. Untuk sistem pencernaan tidak terjejas, pada keinginan pertama untuk mengosongkan, lawati tandas.

Kehamilan Rahim yang tumbuh secara beransur-ansur meningkatkan beban pada organ perut, yang menjadikannya sukar untuk pergerakan usus normal.

Kegagalan kuasa. Biskut, muffin, keju, ikan asin, makanan salai menyebabkan masalah dengan kerusi. Juga, jangan bawa makanan dan kelaparan yang lama.

Perubahan umur. Orang tua tidak lagi menghasilkan enzim yang terlibat dalam pemprosesan makanan.

Tekanan. Kekal kekal dalam keadaan emosi yang tegang menyebabkan indisposisi dari saluran gastrousus. Menurut statistik, 25% daripada jumlah penduduk planet mencatatkan sindrom usus "malas".

Bagaimana untuk menentukan? Sindrom disertai dengan gejala berikut:

  • sakit kepala yang kerap;
  • kekurangan selera makan;
  • apathy, keletihan, mengantuk;
  • ruam pada badan;
  • gementar;
  • berat badan;
  • bengkak;
  • kesukaran mengosongkan atau kekurangannya.

Pemeriksaan perubatan. Apabila menghubungi hospital, doktor terlebih dahulu memeriksa abdomen, menjelaskan aduan tersebut, dan kemudian melantik:

  • ujian makmal tinja, air kencing, hormon;
  • pemeriksaan ultrasound (ultrasound) rongga perut;
  • kolonoskopi (memasukkan siasatan khas melalui dubur untuk memeriksa permukaan dalaman dinding kolon).

Dengan fungsi yang sihat, usus perlu dikosongkan tidak lebih dari tiga kali sehari dan sekurang-kurangnya sekali setiap tiga hari.

Betapa berbahayanya penyakit ini?

  • Kerana pengumpulan besar najis, mabuk seluruh organisma berlaku.
  • "Laziness" usus boleh menjadi isyarat patologi yang serius. Onkologi, penyakit Parkinson sering mempunyai gejala yang sama.
  • Proses radang rektum boleh bermula.

Bagaimana untuk merawat dengan cara yang mudah?

Agar tidak menggunakan pengambilan julap yang berterusan, anda perlu tahu bagaimana menyelesaikan masalah ini.

Bilas. Enema dua liter berdasarkan air tulen akan membantu menyelesaikan masalah usus. Kaedah ini dibenarkan menggunakan tidak melebihi empat kali sebulan.

Minyak sayuran. Dalam memerangi sembelit, resipi penyembuhan berdasarkan produk semula jadi juga berkesan. Pengambilan harian satu sudu teh minyak zaitun atau sayur-sayuran akan menjimatkan anda apabila diperbetulkan.

Produk susu yang ditapai. Pada waktu tidur, minum segelas yogurt, ryazhenka atau kefir, menambah sedikit madu cair.

Buah-buahan dan sayur-sayuran. Plum, timun, aprikot, plum ceri, bit, dan labu dianggap julap semula jadi. Dengan memasukkan sedikit dari mereka dalam diet anda, anda boleh menyingkirkan sembelit. Tetapi jangan salah guna, supaya tidak menyebabkan kesan sebaliknya.

Campuran vitamin. Untuk mempersiapkan anda perlu mengambil bahagian yang sama kismis, buah ara, prun, aprikot kering, tarikh. Mince semua bahan-bahan melalui penggiling daging, dan kemudian letakkan kacang cincang, biji rami dan 50 gram madu ke dalam gruel yang dihasilkan. Campurkan dengan teliti dan simpan. Adalah disyorkan untuk mengambil satu sudu sejam sebelum makan.

Ketiadaan berkemungkinan mendesak ke tandas atau pengosongan sukar tidak harus tetap tanpa diagnosis perubatan. Jika anda mengalami simptom yang sama, jangan menangguhkan lawatan ke doktor, dan segera membuat temujanji dengan proctologist, ahli gastroenterologi.

Gimnastik. Senaman yang kerap untuk menguatkan otot pelvis akan membantu. Untuk melakukan ini, berbaring di belakang anda, letakkan tangan anda pada pinggul anda, dan terus perlahan-lahan menaikkan badan anda yang rendah. Pegang kedudukan ini selama beberapa saat, dan kemudian tenggelam ke bawah. Lakukan sekurang-kurangnya 10 minit.

Imbangan air. Untuk mengekalkan kesihatan anda, minum 7 gelas air mineral setiap hari.

Hilangkan tabiat buruk. Merokok dan alkohol menjejaskan badan, jadi memberi kesan berbahaya kepada mereka.

Usus adalah organ penting yang membuang sampah makanan. Dalam orang yang sihat, ini berlaku setiap hari dan beberapa kali. Tetapi kadang-kadang terdapat kegagalan, dan aktiviti usus mula menurun, secara berkala ada sembelit, yang boleh menjadi kronik. Dalam bidang perubatan, terdapat istilah khusus - "sindrom lazat usus".

Keadaan patologi semacam itu mesti diperbetulkan; sebaliknya, pelbagai komplikasi yang boleh menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada badan boleh timbul kemudian. Oleh itu, kita akan cuba memahami sebab mengapa usus tidak berfungsi. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini?

Apakah usus yang "malas"?

Ini adalah keadaan patologi yang dicirikan oleh penurunan nada otot organ. Mereka mempromosikan ketulan makanan terlebih dahulu, dan kemudian najis dari duodenum ke rektum. Mengurangkan nada otot membawa kepada fakta bahawa tinja mula disimpan di dalam usus, berubah menjadi batu.

Jika mereka tidak disingkirkan, pelbagai penyakit timbul, dan pertama-tama ia sembelit. Selepas itu, ini boleh menyebabkan mabuk badan, kerana penyerapan cecair terus berlaku, hanya dengan sebatian kimia berbahaya yang mula memasuki darah.

Di samping itu, sembelit jangka panjang menyumbang kepada berlakunya banyak penyakit, seperti hepatitis, buasir, kanser kolon. Patologi usus boleh menyebabkan enteritis dan radang sekunder rektum.

Gejala patologi

Anda harus tahu bahawa biasanya perbuatan buang air besar berlaku setiap hari tidak lebih daripada tiga kali. Apabila anda menukar keadaan atau dalam keadaan tertekan, anda boleh melangkau satu hari, tetapi "besar" anda pasti akan pergi sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

Gejala manifestasi usus "malas" seperti berikut:

  • sembelit;
  • berat di perut;
  • menurun selera makan;
  • perasaan kembung;
  • nafas berbau;
  • kekeringan di dalam mulut.

Tanda-tanda akhir usus "malas" - kemerosotan rambut, kulit dan kuku. Terdapat kekeringan, kelembutan.

Diagnostik

Untuk menentukan kesihatan usus menggunakan pelbagai kaedah diagnostik. Ini termasuk:

  • jumlah darah yang lengkap;
  • Ultrasound perut;
  • pembiakan benih pada mikroflora;
  • ujian darah untuk hormon tiroid;
  • xenon barium enema;
  • kolonoskopi;
  • ujian darah untuk kalsium;
  • pemeriksaan defekonomi;
  • irrigoscopy jika perlu.

Punca keadaan patologi

Ia sangat tidak menyenangkan jika usus tidak berfungsi. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Kami akan mempertimbangkan soalan ini kemudian, dan kini kami akan beralih kepada sebab-sebab yang menyumbang kepada perkembangan keadaan patologi usus:

  • gaya hidup yang tidak aktif, apabila terdapat stagnasi darah di organ pelvis;
  • makan makanan yang rendah serat;
  • pergerakan buang air besar;
  • halangan mekanikal yang menghalang massa dendam dari bergerak normal: polip, tumor, buasir;
  • kekurangan pengambilan cecair, sebagai hasil produk sisa mulai menebal, menjadi sulit bagi mereka untuk bergerak;
  • kehamilan, semasa rahim diperbesar dan progesteron hormon melegakan otot licin usus;
  • makan makanan seperti pastri, sosej, ikan masin, roti putih, nasi digilap, keju, susu rebus, kopi dan koko;
  • mengambil ubat yang mengandungi magnesium, besi, serta ubat penghilang rasa sakit dan antidepresan;
  • keradangan saluran penghadaman;
  • makan makanan dengan GM dan sebatian lain yang tidak selamat;
  • gangguan peredaran darah di dalam kapal yang menyebarkan darah ke usus;
  • penyakit endokrin;
  • Penyakit Parkinson;
  • minum sebaik sahaja makan kopi atau teh.

Cara untuk merawat kesakitan

Bagaimana cara kerja usus? Selepas penyebab keadaan patologi ini telah dijelaskan, rawatan yang sesuai ditetapkan. Jika masalah terletak pada patensi usus yang buruk di sesetengah tapak, "kesesakan" ini dihapuskan. Pada masa yang sama, polip, nodus buasir, kilasan usus dan tumor dibuang melalui pembedahan.

Sekiranya penyakit ini tidak berlaku untuk sebab-sebab organik atau patologi telah berkembang pada kanak-kanak, keadaan itu diperbetulkan hanya dengan rawatan konservatif. Dalam kes ini, disyorkan untuk menggunakan bukan sahaja ubat untuk usus, tetapi juga kaedah lain yang boleh dilakukan secara bebas: urut, diet, gimnastik, pembetulan gaya hidup. Pertimbangkan mereka dengan lebih terperinci.

Penggunaan ubat

Ubat-ubatan untuk usus membantu dia mula bekerja dengan normal. Doktor biasanya menetapkan juluk berdasarkan tumbuhan ubatan - Senade, Senalex, Herbion Laksana. Ekstrak Senna yang terkandung dalam persediaan ini sangat memudahkan pembuangan usus.

Peristalsis dari rektum dipertingkatkan dengan cara natrium picosulfate. Ini adalah persiapan untuk usus seperti "Slabikap", "Guttalaks", "Laxigal", "Guttasil", "Slabilen" dan banyak lagi. Terima kasih kepada tindakan mereka, otot usus mula berkontrak, dan terdapat penurunan penyerapan cecair dari sisa makanan.

Ubat-ubatan ini tidak boleh diambil terlalu lama, kerana usus dapat tidak diketahui untuk mengosongkan dirinya sendiri.

Sekiranya usus tidak berfungsi, apa yang perlu dilakukan? Doktor mengesyorkan urutan penyembuhan. Untuk melakukan ini, berbaring di atas permukaan yang keras dengan kaki yang lurus dan mula mengurut perut pertama dengan hangat dan kemudian dengan tangan yang sejuk, membuat pergerakan jam. Ia perlu sedikit menekan sebelah kanan pubis ke hipokondrium kanan, dan kiri - dari hypochondrium ke pangkal paha. Secara keseluruhannya, sepuluh gerakan pijat perlu dilakukan.

Bagaimana cara menormalkan usus? Untuk melakukan ini, ikuti diet berikut:

  • tiga puluh minit sebelum makan, adalah disyorkan untuk minum segelas air sejuk;
  • dalam makanan perlu ditambah serat atau dedak, yang dihasilkan dalam bentuk aditif bioaktif;
  • menggunakan makanan serat tinggi: roti istimewa, sayur-sayuran, wortel, bijirin, kembang kol dan kale laut, brokoli, jagung;
  • Ia perlu dimasukkan ke dalam kismis diet, buah-buahan kering, prun, buah ara, kuman gandum, kacang, epal, oren, madu, produk tenusu;
  • harus minum dua liter cecair setiap hari, tidak kurang;
  • Ia dilarang keras untuk mengambil jeli, daging yang berlapis, koko, bijirin yang menyelimuti, sup berlendir, hidangan tepung, coklat, mentega halus.

Gimnastik

Bagaimana cara kerja usus? Anda boleh melakukan latihan khas. Untuk melakukan ini, berbaring di punggung, bengkokkan kaki anda di lutut, dan dengan tangan kanan anda, anda harus mengurut perut dengan gerakan pekeliling dalam arah jam.

Juga dalam kedudukan terdedah mengambil nafas dalam. Pegang nafas anda, anda harus menghisap dalam perut selama beberapa saat, kemudian berehat.

Anda boleh mengayunkan akhbar, menghirup perut dan melakukan lima squats tanpa mengangkat tumit dari lantai.

Pembetulan gaya hidup

Untuk kerja usus untuk menormalkan, anda perlu menukar gaya hidup anda. Untuk melakukan ini, disarankan untuk berjalan sebanyak mungkin, terutamanya pada waktu pagi, untuk memulakan sukan yang tersedia (kecuali untuk pemeriksa dan catur). Anda juga harus mengunyah makanan dengan betul dan segera mengosongkan usus anda.

Sembelit kronik membahayakan tubuh manusia, dan usus "malas" biasanya akan mendapat secepat mungkin. Apa yang diperlukan untuk ini? Banyak yang mula melakukan enema, tetapi harus diingat bahawa ia mencuci semua mikroflora usus yang berguna, memburukkan lagi kerjanya. Oleh itu, jika anda masih perlu menggunakannya, anda perlu mengisi keseimbangan mikroorganisma berfaedah dengan bantuan alat khas. Apa sebenarnya? Pertimbangkan lagi.

Persediaan untuk pemulihan mikroflora

Sekiranya imbangan mikroorganisma berfaedah terganggu dalam usus akibat pendedahan kepada ubat-ubatan, timbulnya dysbacteriosis. Oleh itu, adalah perlu untuk memulihkan mikroflora. Untuk melakukan ini, terdapat sejumlah besar ubat yang dibahagikan kepada tiga kumpulan:

  • probiotik dengan kandungan budaya hidup mikroorganisma;
  • prebiotik yang meningkatkan pertumbuhan dan pembiakan bakteria berfaedah;
  • sinbiotik yang mengandungi bakteria hidup.

Pemulihan microflora dengan cara ini agak berkesan, dan mereka tidak mempunyai kesan sampingan. Yang paling umum ialah Linex, Hilak Forte, Bifidumbacterin.

Cara hidup berurusan dengan usus "malas"

Untuk membuat fungsi usus biasanya, anda boleh menggunakan ubat tradisional. Berikut adalah kaedah yang paling popular.

Ia perlu pada waktu pagi pada perut kosong untuk minum 1 sudu teh. minyak sayuran, lebih baik zaitun. Jika ini tidak mungkin, anda boleh menggantikannya dengan acar kubis.

Rawatan usus rakyat termasuk penggunaan biji rami, yang bertindak sebagai julap. Untuk membuat merebus, 1 sudu besar. l benih tuang segelas air mendidih dan tegaskan selama lima jam, dan perlu minum cecair sebelum tidur. Benih harus dimakan. Hasilnya tidak lama lagi.

Untuk menormalkan kerja usus mungkin dilakukan dengan bantuan salad - "panicle". Ia termasuk bahan-bahan berikut: kubis, wortel, bit bergred dan saderi parut. Ia tidak boleh diisi semula dengan minyak, dan jangan tambah garam. Jika seseorang telah mengurangkan keasidan atau sifar, tambah kol masam untuk salad. Anda boleh menggunakannya tanpa sekatan.

Untuk rawatan usus, anda boleh menggunakan tumbuhan ubatan seperti lidah buaya. Ia perlu mengambil 1-2 helai, bersih dari duri sisi, basuh dan potong. Kemudian 300 g madu dipanaskan dalam bekas kaca ke keadaan yang mengalir, lidah buaya ditambah dan disematkan selama 24 jam. Campuran yang dihasilkan harus diambil pada waktu pagi satu jam sebelum makan dalam bentuk panas.

Pembedahan usus

Jika organ ini tidak boleh dilalui dan tiada kaedah konservatif membantu ia untuk menormalkan kerjanya, maka para doktor menggunakan campur tangan pembedahan. Pembedahan pada usus membantu menghilangkan rintangan yang menghalang promosi orang ramai. Sekiranya pembedahan dijalankan pada usus kecil, biasanya melakukan reseksi, yang membantu mengembalikan patensi sepenuhnya. Semua segmen usus dengan tisu mati biasanya dikeluarkan sepenuhnya.

Ramai orang mengalami sembelit kronik akibat halangan usus. Banyak faktor menyumbang kepada perkara ini. Sekiranya usus tidak berfungsi, apa yang perlu dilakukan? Untuk ini terdapat kaedah rawatan konservatif dan pembedahan. Pastikan anda mengambil langkah-langkah untuk memastikan bahawa badan ini mendapat semula kerja normal, jika sembelit kronik boleh membawa kepada akibat yang paling buruk.

Ia sering berlaku bahawa seseorang hidup lama untuk kesenangannya sendiri, walaupun ia bekerja keras: dia tidak berjalan banyak, makan makanan ringan tetapi enak, minum cairan hanya dalam bentuk teh atau kopi. Kemudian, beliau mendapati bahawa terdapat masalah dengan pengosongan usus, dan kemudian, tidak jelas di mana alergi, ekzema, kulit kering berkembang dari.

Dan ternyata bahawa masalahnya - dalam "pencernaan" organ pencernaan yang cetek. Bagaimanakah perut malas bekerja dan membetulkan perkara?

Apa itu "usus lazat"

Perkataan ini merujuk kepada keadaan apabila nada otot usus menurun, yang harus menggerakkan benjolan makanan, dan kemudian massa usus, dalam arah dari duodenum ke rektum. Akibatnya, sembelit berkembang, dan tinggal lama di usus najis membawa kepada mabuk badan, kerana penyerapan berterusan, hanya sebatian kimia yang tidak selamat masuk ke dalam darah dengan air.

Punca keadaan

Gatal-gatal yang malas berkembang disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

  1. gaya hidup yang tidak aktif: penguncupan otot-otot yang bertenaga pada kaki-kaki dan badan mengaktifkan kerja dan otot-otot licin usus;
  2. kandungan serat yang rendah dalam makanan yang dimakan: ia adalah karbohidrat kompleks yang terdapat dalam serat sayur-sayuran yang membuat usus berfungsi;
  3. penindasan keinginan untuk pergi ke tandas secara besar-besaran;
  4. halangan mekanikal kepada najis: buasir, tumor, polip. Hasilnya, dinding usus terbentang kepada "kesesakan", kehilangan nada, dan kotoran terkumpul di sana;
  5. jumlah kecil cecair yang dimakan: akibatnya, air cepat diserap dari makanan dan kotoran menjadi "kering". Dalam keadaan sedemikian sukar bagi dia untuk berjalan melalui usus;
  6. kehamilan: rahim yang diperbesar dan "perintah" hormon-progesteron untuk melegakan otot licin membawa kepada sindrom usus malas;
  7. suka produk seperti: roti putih dan muffin, nasi digilap, sosej, keju, ikan asin, susu rebus, koko dan kopi;
  8. mengambil ubat tertentu: mengandungi aluminium, magnesium dan besi, antidepresan, ubat penahan sakit;
  9. penyakit keradangan saluran pencernaan;
  10. situasi yang menimbulkan tekanan: mereka membawa ketidakstabilan kepada kerja sistem vegetatif, yang "memberi arahan" kepada usus juga;
  11. makan makanan dengan GM, garam logam berat, dan sebatian lain yang tidak selamat;
  12. minum teh atau kopi sejurus selepas makan;
  13. gangguan peredaran darah dalam kapal yang membawa darah ke usus;
  14. penyakit endokrin, terutamanya hypothyroidism;
  15. Penyakit Parkinson, di mana kerja sistem saraf tidak teratur.

Bagaimana patologi muncul sendiri

Amaran! Biasanya, perbuatan buang air besar perlu berlaku setiap hari, tidak melebihi 3 kali. Sekiranya terdapat perubahan suasana atau tekanan, satu "melompat" satu hari dibenarkan, tetapi sebahagian besarnya anda harus pergi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

Anda boleh menyenaraikan simptom usus yang malas:

  • sembelit;
  • perasaan kembung;
  • berat di perut;
  • nafas berbau atau perasaan "nafas basi";
  • menurun selera makan;
  • mulut kering.

Amaran! Tanda-tanda akhir usus lazat adalah kemerosotan kulit, rambut dan kuku - kekeringan dan kelembutan mereka.

Bagaimanakah penyakit itu dirawat?

Rawatan mulut malas bermula dengan mengenal pasti punca keadaan ini, dan jika patologi itu disebabkan oleh patensi usus yang lemah pada tahap tertentu, "kesesakan" ini dihapuskan. Dalam kes ini, penyongsangan usus, polip, tumor, nodus buasir dibuang melalui pembedahan.

Amaran! Jika penyakit itu tidak mempunyai punca organik, atau usus malas telah berkembang pada kanak-kanak, rawatan hanya konservatif digunakan untuk membetulkan keadaan.

Dasarnya tidak begitu banyak pengambilan ubat-ubatan yang meningkatkan kerja otot, sebagai metode yang tersedia untuk semua orang untuk memenuhi diri: diet, gimnastik, urut, pembetulan gaya hidup.

Pembetulan gaya hidup

Bagaimana jika anda mempunyai usus yang malas? Akan membantu mengubah gaya hidup. Ikut peraturan ini:

  1. Sebanyak mungkin untuk berjalan, terutamanya pada waktu pagi, untuk "menjalankan" usus.
  2. Pilih sendiri sukan yang tersedia (kecuali untuk catur dan dam).
  3. Jangan melambatkan pengosongan usus.
  4. Makanan perlu dikunyah dengan teliti.
  5. Untuk menghapuskan sembelit, anda perlu makan dengan betul (kami akan mempertimbangkan diet di bawah), dan dalam kes "kecemasan", gunakan kurang pencahar, minum sebotol minyak zaitun, dan jika tiada kesan, gunakan enema (hanya dengan air sejuk).

Latihan untuk mengaktifkan

Anda boleh melakukan latihan sedemikian:

  1. Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda dan urut perut anda dengan tangan kanan anda mengikut arah jam.
  2. Juga berbaring, nafas panjang, dan nafas, tarikkan perut dalam selama 5 saat, kemudian berehat.
  3. Goncang akhbar.
  4. Lakukan 5 squats, tanpa mengangkat tumit dari lantai.
  5. Ambillah perut.

Cara merawat selaput malas dengan diet:

  1. Minum segelas air sejuk setengah jam sebelum makan.
  2. Dalam makanan, tambah dedak atau serat, yang dihasilkan dalam bentuk tambahan bioaktif.
  3. Makan seberapa banyak makanan dengan serat yang mungkin: roti dengan bran, laut atau kubis warna, sayur-sayuran, brokoli, wortel, jagung, bijirin (terutama oatmeal).
  4. Di dalam diet mesti buah-buahan kering, kuman gandum, kismis, kacang, prun, epal, buah ara, oren, produk tenusu, madu.
  5. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari. Kanak-kanak sangat membantu jus lobak.
  6. Ia perlu untuk mengecualikan: bijirin dan sup lendir, jeli, hidangan tepung, daging gemuk, coklat, koko, minyak halus.

Berbaring dengan permukaan yang keras, dengan kaki yang lurus, urut perut dengan tangan yang hangat, kemudian tangannya mengikut arah jam, sedikit menekan sebelah kanan - dari pubis ke hipokondrium kanan, dan kiri - dari hypochondrium ke pangkal paha. Apa yang anda perlukan untuk melakukan 10 gerakan urut.

Dua kali sebulan, anda perlu bilas usus dengan 1-1.5 liter air sejuk atau pergi untuk prosedur yang dipanggil "hydrocolonotherapy". Selebihnya, jika sembelit berterusan di bawah diet, gunakan sebatian kecil air sejuk untuk enema.

http://kishechnikok.ru/lechenie/kak-lechit-kishechnik/kak-lechit-sindrom-lenivogo-kishechnika.html

Penerbitan Pankreatitis